Vitamin B12 Fordeler For Stue Du Beste Life
Vitamin B12 er trolig best kjent for sine mange helsemessige fordeler, spesielt som gir økt energi. Vitamin B12 er nødvendig for å konvertere lagret karbohydrater til glukose som produserer energi og fører til en reduksjon av tretthet og apati i kroppen. B12 evne til å raskt øke energinivået er langt den vanligste og mest kraftfulle fordel med å ta vitamin B12 tilskudd. Den anbefalte terapeutiske beløpet er 1000 mikrogram per dag. En av de mest kjente fordelene av vitamin B12 er at det har vist seg å øke energi og dermed bidra til å fremme vekt loss.Vitamin B12 er viktig for sunn utvikling av røde blodceller i kroppen. Vitamin B12-mangel kan til slutt resultere i en blodsykdom som kalles anemi som kan føre til permanent og alvorlig nerve og hjerneskade. En fersk studie viste at så mange som 40% av alle voksne led av noen form for vitamin B12 mangel. Høy vitamin B12 nivået hos eldre mennesker har også vist seg å beskytte mot hjerne atrofi eller krymping, assosiert med Alzheimers sykdom og nedsatt kognitiv function.Aside fra å opprettholde sunne røde blodceller og nervesystemet, er vitamin B12 er nødvendig for at kroppen til å absorbere folsyre (også kjent som vitamin B9) som bidrar til å frigjøre energi. Vitamin B12 spiller normalt en betydelig rolle i metabolismen av hver eneste celle i kroppen slik at for energiproduksjon som er grunnen til å ta vitamin B12 for energi er så popular.People spesielt utsatt for vitamin B12 mangel inkludere eldre voksne med en tilstand som kalles atrofisk gastritt . Denne tilstanden rammer 30-50% av voksne over 50 år og svekker deres evne til å absorbere vitamin B12 fra naturlige matvarer. Vitamin B12 tilskudd er anbefalt for personer i denne gruppen. Personer med pernisiøs anemi er også høy risiko for vitamin B12-mangel, fordi dette er en tilstand der tarmen ikke kan produsere enzymet som gjør det mulig for vitamin B12 absorpsjon. Pernisiøs anemi påvirker bare 1-2% av voksne, og kan bare behandles med vitamin B12-injeksjoner eller shots.Vegans og Vegetarianere er den andre store gruppen i fare for vitamin B12-mangel fordi vitamin B12 finnes naturlig i animalske produkter. Som et resultat av veganere er spesielt utsatt for ikke å få nok vitamin B12 i kosten. Det er noen naturlige vegetariske matvarer høy i vitamin B12, men vitamin B12 kosttilskudd kan være fornuftig for dette group.Aside fra folk som har faktiske vitamin B12 mangel, er det en rekke kjente Vitamin B12 fordeler for friske voksne som tar overskytende vitamin B12. Alle vet at B12 er en stor energi booster. Margaret Thatcher hadde injeksjoner av B12 for å opprettholde sin berømte høyt energinivå. Lady Thatcher tydeligvis funnet injeksjoner så nyttig at hun hadde en i morgen hun fortalte henne skap hun skulle gå av. Mens du er på tur, Madonna nødvendig Justin Timberlake å begynne å ta vitamin B12 skudd etter at han begynte å klage om lavt energinivå. Det fungerer ved at de røde blodlegemer til å frakte oksygen mer effektivt. Dette fører til bedre kognitive evner, mer energi, sunnere hud. En godt oksygenrikt celle er en som vil ikke dekk quickly.For år jeg led av kronisk utmattelsessyndrom, og gikk til legen forventer noe å være virkelig galt med meg. Jeg ble overrasket da hun foreskrevet en vitamin B12 injeksjon og enda mer overrasket etter hvordan det gjorde meg. www.VitaminB12forLife.com er en gratis ressurs for alle som søker mer informasjon om vitamin B12 fordeler, Vitamin B12 kosttilskudd og hvilke som er best.For år jeg led av kronisk utmattelsessyndrom, og gikk til legen forventer noe å være virkelig galt med meg. Jeg ble overrasket da hun foreskrevet en vitamin B12 injeksjon og enda mer overrasket etter hvordan det gjorde meg. http://www.vitaminb12forlife.com er en gratis ressurs!
