Hvordan holde seg i form uten å gå på treningsstudio?

Husker du de super-aktive, aldri-enervating dager barndom når trenings var ikke et mål, men et biprodukt av din livsstil? Det var tider da morgenen vil starte med en sykkeltur til skolen og ende bare når du er lei av å kjøre rundt i korridorene. En ettermiddag vil bli fylt med dans, drama, musikk og hva ikke. Kveldene vil aldri være komplett uten en fotballkamp. Tid for litt retrospection? Hvordan gikk det hele forsvinne i glemselen, noe som gir vei for en uskikket kropp og lurer tankene? Som vi begynne å delta med "viktigere" bestrebelser i livet, vi skuldertrekning av vår barndom som en unødvendig vane. Men mens de gjør det, glemmer vi at disse tingene smurt våre sinn og kropp, maskinene som definerer vårt vesen. Og når vi innser dette, vi ofte kjører for quick fix løsninger, hvorav den ene er å treffe en Gym, hvor du ikke deltar for moro av selve handlingen, men i mangel av et bedre fysikk og utsikter. Vil prøve noe bedre, noe mer som ... Life? Sjekk ut dette: 1) Slå av at TV - Vær helten i livet ditt i stedet for å se på disse forfalskninger i TV. Kom deg opp og engasjere seg med en av de tapte barndommen drømmer - en Salsa eller hip-hop klasse, ishockey eller svømming, uansett. Og her kan du finne et selskap i venner og familie. Velg en aktivitet kompis som deler din interesse og du vil ende opp som ser frem til denne rutinen heller enn å finne excuse.2) Delta i et utendørs fitness program - En rekke utendørs fitness programmer blir tilbudt i disse dager som varierer i design og intensitet. Velg noe som passer deg. Siden disse er gruppetilbud, ender du opp med å få venner og det er gøy å være vanlig til slike programmer. Dette er en engasjerende og rimelig alternativ i forhold til treningssentre som det er gjennomført i grupper slik at kostnadene er mye mindre sammenlignet med en gym.3) Sett de beina tilbake på jobb - det være seg på kontoret eller kjøpesentre, bare unngå de heiser og rulletrapper. Bruk trapper. Gå rundt i kontoret. Hold stå opp møter. Kort sagt, la de ben være used.4) Walk /Ride - Gjør pendle til en treningsøkt. Bike til kontoret, hvis du kan. Else, vurdere å bruke en offentlig transport; som gir deg veier å gå til og fra kontoret. Hold klær og toalettsaker for å friske opp på kontoret, hvis du trenger. Dette bidrar ikke bare kroppen din ved å gi det med nok fysisk trening, men også benytte deg renere luft å puste in.5) Utfør husarbeid - Listen ned oppgavene du kan gjøre hjemme - rengjøring, matlaging, vasking - og gjøre dem med stil. Spill på favorittmusikken din mens du gjør rent. Dans til noen gynge låter mens du vanne disse plantene. Gjør hva gjør du nyte dette øyeblikket! Og gjett hva, du kan spare penger du bruker på these.6) Spis riktig, Sov godt - Mens herunder enhver form for fysisk aktivitet til rutine, det er også veldig viktig å sjekke hva du spiser og når og hvordan du sover . Start dagen med en god frokost og avslutte den med en lett middag. Imidlertid er det anbefales at du utvikle og følge en diett plan i samråd med en god dietetiker, hvis du kan. Dine matvaner har en innvirkning på kvaliteten på søvnen din, og sammen, både påvirke din fitness level.Feels at du kom i live? Vil leve at barndommen igjen? Så hva venter du på? Slå av skjermen, gå ut ... og leve! Dan Clay er et Sydney vekttap ekspert og eier av Dangerously Fit personlig trening. Hvis du ønsker å oppleve en økt på en Outdoor Fitness Bondi program, eller bli med i en Sydney Bootcamp, besøk Personlig Trening Sydney.Dan Clay er et Sydney vekttap ekspert og eier av Dangerously Fit personlig trening. Hvis du ønsker å oppleve en økt på en http://bootcampsydney.com.au/outdoor-fitness-bondi.html Outdoor Fitness Bondi program, eller bli en http://bootcampsydney.com.au/Sydney Bootcamp, besøk http .: //www.personaltrainersydney.com/Personal Training Sydney