Årsaker og behandlinger for Plantar Fasciitis

Føler du smerter i hælene når du går eller løper? Betyr dette smerte grense hvor aktiv du kan være? Hvis du svarte ja, er det mulig at du lider av en kronisk fot tilstand som kalles plantar fasciitis. Plantar fasciitis er den vanligste typen hæl smerte og påvirker millioner av mennesker hver dag. Det er noen måter som det kalles og flere effektive behandlinger for plantar fasciitis. Snakk med Howell podiatrist hvis du opplever noen alvorlige hæl smerter. Hva er noen årsaker til Plantar fasciitis? Plantar fasciitis oppstår når plantarfascien, den tøffe band av vev som strekker seg fra hælen til ballen av foten din, blir anstrengt. Dette fører da til betennelse og hevelse som kan kombineres for å gi deg smerte. Her er noen av de vanligste årsakene til plantar fasciitis: * Høye buer
. Hvis du har høye buer på føttene, kan gang sette en ekstra belastning på dem. Du bør sørge for å ha riktig montering sko hvis du vet at du har høye buer. * Overvekt
. Hvis du bærer overvekt, er en ekstra belastning satt på føttene for hvert skritt. Over tid kan dette ekstra stress bidra til plantar fasciitis. * Dårlig montering sko
. En av de vanligste årsakene til foten og hæl smerter er iført sko som ikke passer føttene riktig. Ved iført sko som ikke tilbyr nok støtte for føttene dine, er det mer sannsynlig å utvikle en rekke fotproblemer inkludert plantar fasciitis. * Overdreven gå, stå eller kjører
. Å være på føttene for en lang periode kan sette stress på plantarfascien. Å gjøre dette hver dag kan føre til utvikling av plantar fasciitis. Hvordan å behandle Plantar FasciitisDepending av hvor alvorlig tilstanden er, er det et par forskjellige behandlingsalternativer deg og din podiatrist må bli kvitt symptomene. Det er ingen enkel behandling som fungerer for alle, så det er viktig for deg å snakke med Jackson podiatrist å finne en behandling som vil fungere for deg. Her er noen vanlige måter å behandle plantar fasciitis: * Hold ut av føttene
. Hvis du har et mildt tilfelle av plantar fasciitis, den enkleste måten å bli kvitt dine symptomer er å hvile føttene. Hvis det er en bestemt aktivitet som forårsaker du smerte, kan det være nyttig for deg å unngå at aktiviteten. * Velg sko som passer deg riktig
. Dette er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å unngå fot og ankel smerter. Mange uvitende bruke sko som ikke passer dem riktig og opplever smerte på grunn av det. * eswt
. Bølgebehandling har blitt en effektiv behandling for plantar fasciitis det siste tiåret eller så. Denne behandlingen stimulerer healing i hælen og har vist seg å være en vellykket alternativ i fortiden. Hvis du vil vite mer om plantar fasciitis eller å planlegge en avtale, ta kontakt med din podiatrist i Freehold i dag.