Bør jeg ta fiskeolje kosttilskudd eller ikke? Hva helsemessige fordeler vil jeg få fra å ta det?

Bør jeg ta fiskeolje kosttilskudd? Jeg er dypt bekymret for forhøyede kolesterolnivåer, og jeg ønsker ikke å komme til poenget med å ta medisiner. Legen min har foreslått å spise fisk og noen andre anbefalte fiskeolje kosttilskudd. Jeg gjennomførte et forskningsprosjekt for å finne ut mer om fiskeolje, og her er noen viktige ting jeg kom over med: Hva det IsFish olje, til å begynne med, er funnet i vev av fet fisk som slike som tunfisk, makrell, og sardiner. Det sies å være en rik kilde til Omega-3 fettsyrer, faktoren ansvarlig for mange av sine utrolige helsemessige fordeler. Den BenefitsBecause av disse essensielle fettsyrene, forbruker fisk kosttilskudd på regelmessig basis kan: * Redusere dårlig kolesterolet samtidig øke det gode kolesterolet samtidig, og dermed hindre dannelsen av plakk i arterieveggene, aterosklerose (en tilstand hvor arterier Harden), tette blodårer, høyt blodtrykk, og mange andre. * Regulere betennelsesreaksjoner, og dermed minimere smerte og hindre utvikling av kroniske tilstander som kreft, diabetes, og lignende. * fremme hjernens utvikling. Gravide som spiser den anbefalte dosen av Omega-3 er funnet å gi fødsel til smartere babyer. Fiskeolje også forbedrer ens minne og reduserer ens sjansene for å utvikle Alzheimers sykdom. * Hjelp sal av depresjon. I hovedsak en hjerne vitamin, omega-3-fettsyrer er blitt funnet å redusere noen av symptomene på depresjon, for derved å redusere sannsynligheten for utvikling av psykose. * Kontroll barnesykdommer som ADHD og ADD. Den negative siden EffectsIn midt i alle disse fordelene, bør man ikke rabatt muligheten for bivirkninger, og ja, fisk kosttilskudd har flere av disse: * Abdominal oppblåsthet * Magesmerter * DiarrheaThese er vanligvis milde, skjønt, og kanskje ikke engang manifest i mange forbrukere. Ifølge noen eksperter, vil de farmasøytiske grade fisk kosttilskudd ikke forårsake disse manifestasjoner siden de har blitt renset gjennom en prosess som kalles molekylær destillasjon. Selv da, hvis disse symptomene oppstår, de kan forebygges ved å justere dosen eller ved å supplere med måltider. En annen viktig ting jeg har lært er at vitamin E er nødvendig for metabolismen av Omega-3 fettsyrer. Således hvis jeg bestemmer deg for å ta fiskeolje, ville jeg trenger å supplere kostholdet mitt med vitamin E, også.Jeg vet at inntak av fiskeolje kosttilskudd kan forbedre min helse hvis jeg gjør det regelmessig og hvis kjøpe de av høyeste kvalitet. Innser at det er hundrevis av merker der ute, vil jeg huske på å vite så mye som jeg kan om en bestemt fisk supplement før de bestemmer seg for å kjøpe den. Jeg vil dra nytte av teknologien, særlig internett, i å oppdage sannheter og myter om disse kosttilskudd så jeg kan være trygg på at jeg gjør en klok investering. Jeg vil ta tid å lese anmeldelser fra kunder og søke etter tilbakemeldinger fra forbrukerne selv. Så mye som mulig, vil jeg ønsker å gå for farmasøytiske grade produkter som jeg vet at de har blitt effektivt renset for giftstoffer som kan medføre fare for livet mitt. Alle disse tingene, vil jeg huske på, bør jeg ta fiskeolje kosttilskudd for å opprettholde god health.Discover den reneste, den ferskeste og sikreste rene naturlige fiskeolje kosttilskudd tilgjengelig i dag. Hvis du ønsker å få de helsemessige fordelene av de beste fiskeolje kosttilskudd så foreslår jeg at du tar det som jeg gjør! Gå til: http: //www.naturalfishoil.infoDiscover den reneste, den ferskeste og sikreste rene naturlige fiskeolje kosttilskudd tilgjengelig i dag. Hvis du ønsker å få de helsemessige fordelene av fiskeolje kosttilskudd så foreslår jeg at du tar det som jeg gjør! Gå til: http://www.naturalfishoil.info