Ikke la Diabetes Control Your livet lenger; Prøv disse tipsene for Help

Enten du, eller noen andre du kjenner, lider av diabetes, er det viktig at du er godt utdannet om emnet. Se gjennom tipsene følger nedenfor for å finne ut hvordan du kan bekjempe denne alvorlige sykdommen. Hvis du ikke behandler diabetes, kan det føre til alvorlige komplikasjoner i future.Foot problemer ofte plager diabetikere. Derfor er det spesielt viktig å ta vare på føttene; unnlatelse av å gjøre dette kan resultere i en amputasjon. Hvis du følger disse forslagene, kan du opprettholde god helse for føttene til tross for din diabetes.You kan gjøre endringer i din favoritt mat å gjøre dem arbeide med diabetes. En av de vanskeligste tingene for diabetikere å gjøre er å følge en diett. Mange mennesker feilaktig anta at de vil bli tvunget til å gi avkall på sine favoritt retter. Andre vil ignorere diett restriksjoner og fortsatt spiser deres favoritt mat. En god idé er å lage erstatninger for din favoritt retter. Mange favoritt mat er i stand til å være diabetes-vennlig rett og slett ved å erstatte sunnere alternativer der appropriate.People som har diabetes bør ta sunne, komplekse karbohydrater i kostholdet. Hvis dietten ikke inneholder nok sunne karbohydrater, kroppen din ikke får de vitaminer eller mineraler den trenger. Du bør sørge for at du spiser en tilstrekkelig mengde karbohydrater for å være sikker på er å få tilstrekkelig energy.It er viktig som en diabetiker å vite om symptomer som inkluderer: mangel på energi, sult, mangel på presise syn i lys, og endringer i dine vannlating rutiner. Når du kjenner igjen symptomene, få insulin i kroppen din, og teste often.Introduce mer fiber i kostholdet ditt, slik at du kan redusere risikoen for å utvikle diabetes. Hvitt brød og bearbeidede matvarer vanligvis er høy glykemisk og opp sjansene for diabetes, men hvis du gjør en vane av å velge noe med hele korn, er du neppe til å spise dem. Studier har vist at hele korn matvarer er svært effektiv i å hindre diabetes.Your lege bør være oppmerksom på eventuelle pigger eller dalen i blodsukkernivået. Diabetes symptomer kan gå ubemerket så ta medisiner når du er anbefalt på det beløpet du er anbefalt. Diskuter spørsmål eller bivirkninger av en behandlingsplan med legen din; ta medisinen som foreskrevet og ikke gå av medisiner yourself.It ikke inneholder sukker, men det har også mye fett. Kroppen fordøyer fett for sakte for sjokolade for å være en nyttig rask løsning. I stedet vil en sukkerholdig snacks som er fettfri bidra til å øke glukose level.You trenger å pakke insulin i en isolert pose når du reiser. Insulin bør holdes nedkjølt og en isolert bag vil bidra til å sørge for at temperaturen ikke change.if legen diagnoser du med diabetes, aksepterer nyhetene så rolig som du er i stand til, og deretter gjøre de livsstils tilpasninger som trengs uten motstand eller klage . Du kan fortsatt ha en meget aktiv og oppfylle life.Almonds er en fin måte å holde sukker nivåer stabilisert hvis du trenger en liten snack. Usaltet mandler er en ernæringsmessig gullgruve hvor du kan grave opp næringsstoffer som fiber og protein. Sett en skål med mandler ved siden av godstolen og knaske på dem mens du ser television.It krever at du tar godt vare på deg selv, så vel som behovet for å ta hensyn til kosthold og helse. Selv om diabetes kan være en tøff problem å håndtere, gir denne artikkelen noen gode råd som gjør det mindre utfordrende. Få kontroll over din diabetes og gjøre behandlingen av denne tilstanden en normal del av hverdagen.