Fleet drivere og andre yrkessjåfører risikere en rekke Heath problemstillinger knyttet Obesity

Jo mer du tilbringer tid i bilen, jo mindre aktiv du bli. Dette er kanskje den enkleste sammenhengen mellom fedme og langsiktig engasjement i profesjonell kjøring. I dag er mange trafikkulykker forårsaket av fedme. De fleste overvektige sjåfører er ikke i stand til knekking opp sine setebelter på grunn av sin størrelse. Ifølge statistikk, kan unnlatelse av å spenne opp setebelter forverre helsetilstanden til pasientene i tilfelle ulykker. I verste fall kan det føre til death.What er fedme? Ifølge Verdens helseorganisasjon, er fedme en tilstand hovedsakelig preget av høye nivåer av akkumulert fett i kroppen som kan pålegge skade og risiko for menneskers helse. En body mass index (BMI) på 25 -29 regnes som overvektige, mens 30 og utover tilhører overvektige nivå. Da forblir uadressert, øker fedme en risiko for andre alvorlige sykdommer som brusk og bein degenerasjon (slitasjegikt), koronar hjertesykdom, galleblæren sykdom, hypertensjon (høyt blodtrykk). Det øker også en persons risiko for høyt kolesterol, luftveislidelser, kreft, søvnapné, slag og type 2 diabetes. Fedme kan utløse visse fysiske problemer, inkludert problemer med å løpe eller gå, økt svetting, økt pust, hudlidelser som akne, gallestein, nakkesmerter og ryggsmerter. Hvorfor fedme utvikler? Generelt observere en usunn livsstil kan anses som den viktigste faktor som kan bidra til utvikling av fedme. Usunn livsstil inkluderer overdrevent inntak av kalorier, stillesittende livsstil, mangel på fysisk trening og lite søvn. Men noen tilfeller av fedme utløst av genetiske faktorer og helsemessige forhold som hypotyreose og polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Dessuten kan inntak av medisiner som kortikosteroider, p-piller og antidepressiva føre til vektøkning. Hva gjør profesjonelle sjåfører mer utsatt for å lide av fedme? Sammenlignet med andre arbeidsgrupper, er yrkessjåfører å observere en rekke usunne og ikke-bidrar livsstil som bidrar betydelig i forekomsten av fedme. Overforbruk av kalorier for det meste som skjer i utviklede land. Men det er arbeidsgrupper som forbruker høyere enn normalt nivå av kalorier. I stedet for å gi etter for et sunt kosthold bestående av frukt og salater, mange sjåfører har en tendens til å konsumere mer av matvarer rike på fett og karbohydrater. Også er det en bred tilgjengelighet av matvarer rike på sukker, fett og karbohydrater i dagligvareforretninger. Over forbruk av disse typer matvarer er vitenskapelig bevist å være effektiv i å øke nivået av fett i kroppen til en alarmerende grad. Ifølge studier, leve et stillesittende livsstil er en av de største bidragsyterne i forekomsten av fedme. De fleste profesjonelle sjåfører tilbringer mesteparten av sin kjøring. Selv om deres arbeidsmiljøet er mobil, er drivere opprettholde en ligge- eller sittestilling for et tidsrom som gjør dem utsatt for å bli overvektige. Drivere mangler fysiske aktiviteter som påvirker nivået av kalorier som forbrennes i kroppen. I stedet for å bli brent, disse kaloriene tendens til å bygge opp som fett. I praksis er mer sannsynlig å komme fedme. Noen studier viser at fysiske aktiviteter kan påvirke nivået av hormoner i kroppen, og hvor de fordøye mat. Regelmessig mosjon hjelper faktisk å skaffe en sunn insulinnivå. Ustabil nivå av insulin er assosiert med vektøkning. Selv søvnmangel kan føre til fedme. Ifølge studier, kan søvnmangel faktisk utløse drastisk hormonelle endringer som kan øke ens appetitt betydelig. Mangel på søvn stimulerer kroppen til å øke sin produksjon av ghrelin, en appetitt stimulerende hormon, samtidig som de reduserer sin leptin produksjon, en appetitt suppressant hormon. Hva kan Drivere gjøre for å håndtere fedme effektivt? I utgangspunktet, de primære målene for fedme behandlinger er å oppnå og opprettholde en sunn vekt nivå. Enhver reduksjon i vekt nivå kan bidra i arbeidet med fedme. Vekttap trenger ikke å skje brått. Det faktisk tar tid og innebærer en rekke endringer i livsstil, inkludert økt fysisk aktivitet og kosttilskudd endringer. Kost ChangesDaily kaloriinntaket bør reduseres. Dette kan oppnås gjennom økt inntak av hele korn, frukt og grønnsaker. På den annen side bør inntaket av matvarer som er rik på sukker, fett og karbohydrater bli redusert. Økt fysisk ActivityRegular trening er trolig en av de mest effektive middel for å miste vekt. Jo mer du beveger kroppen din, jo flere kalorier brent. Et sunt kosthold med regelmessig mosjon vil definitivt gjøre en stor forskjell.