Lær tips for å forbedre immun System
Hvert år vinteren kommer sammen, og du finner deg selv å bli syk. Det kan være noe mer enn en vanlig forkjølelse, men du føler forferdelig. Nesen er overbelastet, men det vil ikke slutte å kjøre. Samtidig, er halsen sår, stemmen din er hes, og hodet pounds med hver vemmelig nyse. Det er ikke som din sykdom bare varer noen dager heller. Kroppen din lider for mer enn en uke av gangen. Du tar de riktige medisiner og drikk rikelig med appelsinjuice, men ingenting ser ut til å hjelpe. Er det noe, noe som du kan gjøre for å hindre fanger en ekkel kald i år? Svaret er ja. Heldigvis finnes det noen enkle triks for å holde immunsystemet sterkt nok til å bekjempe alle fryktelige forkjølelser og flus.Growing opp, var vi alle lært om de fantastiske helsemessige fordeler av å drikke appelsinjuice. Men de fleste folk aldri innså hvor konstruktivt det kan være å drikke sine sitroner. Alt du trenger å gjøre er å presse litt sitronsaft til te eller vann. Du kan også slippe litt på din salat, snarere enn en kremet og fetende dressing. Frukten hjelper kroppen til å bekjempe skadelige bakterier og virus ved å kontrollere klimaet innsiden av kroppen din. Apple cider har samme positive påvirker inne menn og kvinner, men de fleste forakter sine sure taste.Besides fruktige drikker, bør du alltid drikke mye vann på en daglig basis. Altfor ofte, kan du få en blomstrende hodepine fordi kroppen din ikke er riktig hydrert. Husk, agua er alltid viktig. I mellomtiden bør du prøve å slutte å drikke kaffe og brus. Koffein i kaffe, såvel som soda, absorberer for mange vitaminer og mineraler som bør fuktighetsgivende kroppen. Hvis du må ha din kopp kaffe å starte dagen, gjøre opp for det ved å drikke mer vann og tilsette mineraler til din daglige diet.Speaking om hva du bør spise for å forbedre immunforsvaret, sin ekstremt smart å få så mye protein som mulig. Ikke bare vil det legge strøm til immunsystemet, protein bistår også resten av kroppen, samt din generelle sinnstilstand. Hvis en mat mangler protein, er det sannsynligvis rik på skadelige karbohydrater. Disse karbohydrater kan føre til at blodsukkeret til å blåse opp. Ingen thanks.At Samtidig inntak av for mye raffinert hvitt sukker kan være enda farligere for mennesker. Sukker vil rane kroppen for energi og øke det samlede vekt. Det kan også gjøre skade på hjernen din, clouding din mentale tilstand. Sikker, kan du finne noen merker av sukker som ikke er så ødeleggende for menneskekroppen. Men holde seg langt borte fra noen kunstige sweeteners.Eating rikelig med frukt og grønnsaker er alltid foreslått å forsvare kroppen mot forkjølelse og flus. Disse naturlige valg er fulle av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Vitamin C for eksempel, hjelper immunforsvaret ved å beskytte cellene mot skadelige giftstoffer. Mørke bær og brokkoli er fantastiske muligheter for måltider, om ikke så lite snacks hele dagen. Hvis det bare smakte bedre, ville tang være et ideelt valg for å sette mineraler i din body.Make sikker på at kroppen får nok søvn, ellers immunsystem vil lide. Enkelte individer krever bare noen få timer hver natt, mens andre trenger opptil 10 timer. Ingen to kropper er de samme, men søvn er alltid viktig for immun system.Perhaps den mest enkel teknikk for å forbedre immunforsvaret er å stole på menneskelig veksthormon. Produsert i våre hypofysen, legger HGH styrke og smidighet for å immunsystem, så vel som resten av kroppen din. Imidlertid er mengden av HGH produseres i kroppen vår sterkt redusert etter den tid vi går inn i vår 30s eller 40s. Heldigvis kan HGH injeksjoner på http://www.HGH1.com, samt injeksjoner av testosteron gjøre en dramatisk forbedring i immun system.Living i Newark, folk vokser opp forakte den lange og kalde vintre. Alt de trenger er HGH injeksjoner, om ikke troverdig injeksjoner av testosteron å se og føle min best.I ønsket å leve lenger, lykkeligere og sunnere takket være http://www.hgh1.com/.
< .no>
