Hvordan er Womens Fitness forskjellig fra menns fitness?

menn og kvinner har alltid, svært kontroversielt, er antatt å være annerledes. Mens forskjeller i temperament kan være vage og dårlig definert, er forskjeller i fitness behov godt etablert. Et utendørs fitness-programmet vil være svært forskjellig for en kvinne fra det som er konstruert for en man.What er en kvinnes fitness behov? Utendørsfitnesstrening designet for en kvinne ville fokusere mer på å miste vekt og toning musklene. En kvinnes fitness mål ville ikke vanligvis består av å bygge muskler. Selv for en kvinnelig kropp-byggmester, vil treningsregime være forskjellig fra en manns. Det ville fokusere mer på å utvikle henne fysisk styrke enn å lage en ytre show av en større kropp. En kvinne har også sunnhet mer på sin liste over mål enn menn, som kvinner er mer utsatt for å bli syk på grunn av manglende egnethet i forhold til menn. På grunn av sosiale grunner, og til en viss grad, forskjeller i psyken, kvinner har en tendens til å føre mer stillesittende liv, mens det er mer sosialt akseptabelt for menn å delta i idrett og andre former for utendørs trenings activities.What er en kvinnes treningsprogram ut? En kvinnes fitness program fokuserer vanligvis mer på å miste vekt enn noe annet. Som overflødig fett opphopning meste skjer i magen, sit-ups ta opp større del av en kvinnes treningsprogram. Det er noen modeller og skuespillere som gjør hundrevis av sit-ups på en dag for å opprettholde en flat mage. En annen viktig oppgave skjemaet er husokkupasjon. Knebøy er avgjørende for å miste lår fett samt toning lårmusklene, og er et must i en kvinnes treningsøkt. Push-ups er ikke så populær på grunn av større anstrengelse de krever. Imidlertid er push-ups med for et par sett bare for å holde treningen balansert. Stretching er også viktig fordi de sikrer fleksibilitet. Yoga, dans og Pilates finne større velvilje hos kvinner som disse er mildere treningsformer som fungerer på deres over all fleksibilitet og posture.Why er treningsklær mer viktig for kvinner? Mens grunnleggende menns fitness utstyr kan bestå av trenere, en øvelse vest eller en t-skjorte og et par spor bukser eller fitness boksere, trenger en kvinnes fitness antrekk til å være utformet rundt henne mykere, delikat ramme. Kvinners trenere er spesielt designet for trykkpunkter i en kvinnes føtter som er på ulike steder fra menns føtter. Kvinners spor bukser eller fitness boksere er også mindre baggier og likevel løs, holde kroppen hennes type i tankene. Mens kvinner også foretrekker t-skjorter eller trening vester for øvre del av kroppen, er en spesiell øvelse BH et must. Disse beskytter brystene og holde dem på plass slik at kvinner synes det er lettere å exercise.Women treningsrom er vanligvis ikke oppmuntret i samfunnet. Med mindre kvinnen er en idrettsutøver, er hun ofte alene utendørs fitness sysler. Kvinner oppfordres til å være dansere, men selv her talent faktor fraråder ikke-begavet danser. Imidlertid har menneskekroppen bestemte fitness behov uten noe som det ikke fungerer sunt. Enhver kvinne bør oppmuntres til å trene i det hele tatt ages.If du ønsker å bestille for en Outdoor Fitness Coogee økt, eller for å registrere deg for en gratis økt på en av de populære boot camps, besøk Personlig Trening Sydney.If du ønsker å bestille for en http://bootcampsydney.com.au/outdoor-fitness-coogee.html Outdoor Fitness Coogee økt, eller for å registrere deg for en gratis økt på en av de populære http://bootcampsydney.com.au/boot camp, besøk http://www.personaltrainersydney.com/Personlig Trening Sydney.