Urininkontinens og Senior Falls

Pensjonister som har urininkontinens har vist seg å ha 3 ganger så stor risiko for fall i forhold til seniorer uten urininkontinens. Sammenhengen mellom urininkontinens og faller er overraskende, men Studier viser at når du er i stand til å ta vare på dine blære problemer vil du ha en mindre sannsynlig sjanse for å håndtere fall. Falls hos eldre kan føre til alvorlige problemer som hoftebrudd og i mange tilfeller hip kirurgi kan være for vanskelig å komme seg fra og kan føre til døden. Det er nær 1,9 millioner besøk thrilleren hvert år på grunn av senior faller. Hvis administrasjon av urininkontinensproblemer vil hindre eller redusere risikoen for senior faller, er det viktig å finne ut hvordan du kan begynne å ta kontroll over disse urin problemer. Så hvorfor er senior fall og urininkontinens koblet på noen måte? De fleste av studiene viser at det er et problem med fall når en senior er rushing for å komme til badet. De kan snuble møbler og selv over sine egne føtter i sitt jag å avlaste blæren før det begynner å drible. Ikke bare er blæren muskler skylden for inkontinens de er også skylden for senior fall. Svake blæren muskler faktisk hjelpe til å kontrollere vår balanse, og når de ikke er sterke, vil de føre til alvorlige issues.What kan du gjøre for å forebygge fall i hjemmet? Det bidrar til å gjøre hjemmet til et tryggere miljø ved å installere sikkerhetsinnretninger som rekkverk og bruke en rullator for å hjelpe deg å komme rundt. Det er også viktig å holde hjemmet rent og organisert for å hindre hauger fra å komme i veien når du går rundt. Håndtak i badekaret og ved siden av toalettet vil også kunne bidra til å forebygge fall oppstår når du er rushing for å komme til toalettet. Styrking bekkenkjernemuskulaturen vil også hjelpe i å håndtere urininkontinens sammen med å bidra til å forebygge fall oppstår. Studier gjort på kvinner som arbeider med urininkontinens og balanseproblemer synes at når en kvinne er i stand til å styrke hennes bekken kjernemuskulaturen hun vil ha en lavere endring for å håndtere dribble hele dagen, og kroppen hennes vil reagere raskt hvis hun ikke sklir eller snubler i noe. Muskler får svak, men de kan bli styrket og omskoleres til enhver tid, slik at du kan fikse blæren kontroll problemer selv om du har jobbet med dem i det siste. Noen seniorer finne lindring når de begynner å trene, men de legger merke til at de fortsatt har dribble når de le eller bli opphisset. Dette er helt normalt, og det hjelper å ha noen urininkontinensprodukter som kan gjøre å leve med urininkontinens easier.Some av de beste øvelsene du kan gjøre for å forbedre bekkenkjernemuskulaturen inkluderer Kegel øvelser. Disse øvelsene blir ofte brukt under svangerskapet for å forberede en kvinnes kropp for å føde ved å gjøre henne nedre region sterkere. Hva vil du fokusere på å gjøre er å klemme musklene som brukes til å stoppe flyten eller urin. De er bra for å bygge muskler tone rundt urinrøret og vil hjelpe til med å kontrollere flyten eller urin når blæren forsøker å frigjøre den. En annen øvelse å gjøre er å ligge på ryggen med knærne i 90 graders vinkel (føttene flatt på gulvet) og å løfte opp hele nedre region og hold den fast i 10 sekunder og slipp den tilbake til gulvet. Gjør denne øvelsen daglig for å styrke kors region som det vil hjelpe til med å gi deg sterkere bekkenkjernemuskulaturen og forebygge fall og problemer med senior falls.Incontinence productsDianna Malkowski er et bord sertifisert lege assistent og Mayo Clinic utdannet ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på diabetes, kreft , sårheling, terapeutiske dietter og ernæring support.Visit omsorg giver Partnerskap for mer informasjon om inkontinens suppliesIncontinence er ikke en normal del av aldringsprosessen. Pensjonister er mer utsatt for å utvikle inkontinens fra en rekke ulike faktorer. Besøk http://www.caregiverpartnership.com/for mer informasjon.