Viktige tips i juicing For Diabetes

Juicing er en god måte å kontrollere vekten og nivået av blodsukker av en person. Dette innebærer å kombinere friske grønnsaker og frukt, og la dem gå gjennom en juicer. Juicing for diabetikere er en god måte å ha en dag med næringsstoffer uten å bekymre deg en piggete blodsukkernivå. I denne artikkelen er viktige faktorer å huske når juicing for diabetikere slik at du er sikker på å ha en sunnere diet.One viktig ting å huske på er å vite hvor mange karbohydrater juicen inneholder. Når karbohydrater er tatt i, slår de til glukose. Derfor når juicing for diabetikere, er det best å være klar over hvor mye karbohydrater drikken har. Lag din egen juice i stedet for å kjøpe en fra butikken. Kommersielle juice er lastet med karbohydrater, og de vil øke BGL.When du begynne juicing for diabetikere, er det viktig å overvåke blodsukkeret først. Hvis det er høy, ikke gå for fruktjuice. Gå for en grønnsak juice i stedet. Hvis du fremdeles foretrekker en fruktjuice, begrense inntaket av det. En typisk 4-unse appelsinjuice som inneholder fire appelsiner har 15 karbohydrater. Folk drikker vanligvis 12 unser appelsinjuice derfor som ville inneholde 45 karbohydrater. Det ville sikkert pigge din BGL.In juicing, det er også viktig å velge grønnsaker og frukt som inneholder mye fiber. Dette vil balansere blodsukkernivået. Alltid gå for økologiske og ferske råvarer og inkludere deres skall som dette har mer fiber. Du kan også inkludere en spiseskje med linfrø eller ingefær, slik som å legge mer fiber til din juice drikke. Hvis du legger til mer vann til drikke, vil dette også bidra til å normalisere blodsukkeret. En god ting om fruktjuice er at når blodsukkeret senker, vil det bidra til å øke it.Vegetable juice er bra for diabetikere. Hvis du ønsker å juice grønnsaker, bruke grønne greener som de er lave i karbohydrater og høy i fiber. Bladrike grønnsaker inkluderer Collard, grønnkål og sennep greener. Du kan også legge ingefær til grønnsaksjuice å ha en mer smakfull drink. Ginger vil også rense ditt immunsystem. Vegetabilsk juicing er ideelt for de som rett og slett ikke liker å spise grønnsaker som de fortsatt få den ernæringsmessige verdien av vegetables.You kan juice agurk med sitt skall som de er høy i fiber og lite karbohydrater. For å få drikke tastier, kan du legge litt hvitløk eller løk. Mens hvitløk renser immunsystemet, løk reduserer blodsukker level.In juicing for diabetikere, kan du også kombinere både frukt og grønnsaker. Dette vil gjøre en ernæringsmessig helsedrikk fylt med fiber. Fruktene vil også gi en god smak. Et eksempel kan være juicing ett stykke eple, 1 stk agurk, 1 kopp grønnkål, en spiseskje med linfrø måltid, og noen nøtter som protein. Dette vil bare totalt 35 carbohydrates.When du har diabetes, er det nødvendig å alltid sjekke hva du spiser. For å være sikker på at du spiser riktig mat, kan du erstatte et måltid med en grønnsak juice. Juicing for diabetes er et sunt kosthold som vil definitivt kontrollere blodsukkeret level.Are du ute etter mer informasjon om juicing for diabetikere? Besøk www.liquidlifejuice.com i dag! Er du ute etter mer informasjon om juicing for diabetikere? Besøk http://www.liquidlifejuice.com dag!