Nopalea del av å være Hjerte Smart

Forskning viser stadig at folk kan gjøre en forskjell i deres hjerte helse. Dessuten, noen av de grunnleggende, slik som å slutte å røyke og å miste overflødig vekt, her er noen andre enkle tips for å holde hjertet sunt: ​​Hjerte Smart Tips # 11. Drikk Nopalea Juice. En av de tause mordere som fører direkte til hjerteinfarkt er skjult, kronisk betennelse. En enkel blodprøve kan fortelle deg om du har høy risiko for kardiovaskulær sykdom på grunn av forhøyede betennelse nivåer. Nopalea Juice, laget av den stikkende pære kaktus, er en enkel sunn måte å bekjempe betennelser. Den stikkende pære kaktus er en naturlig anti-inflammatorisk og anti-oxidant.Heart Smart Tips # 22. Drikk ett lite glass rødvin hver kveld. Med mindre legen din gir deg grunn til ikke å (og alltid sjekke med legen din først), nyte en fire-unse glass vin hver kveld for å høste fordelene et stoff som heter resveratrol at gjæret druesaft gir. Det er antatt at rødvin i svært små doser kan forbedre hjerte helse. Den resveratrol antas å bremse eller stoppe inflammation.Heart Smart Tips # 33. Spis en liten firkant av mørk sjokolade etter lunsj. Mørk sjokolade (sjokolade som er minst 70 prosent ren kakao) inneholder flavonoider som bidrar med minne. I tillegg viser studier det kan senke blodtrykket så mye som reseptbelagte medisiner gjør. Det kan også øke gode kolesterolet mens du senker dårlige kolesterolet levels.Chocolate kan også rev opp livet på soverommet. Menn som lider av erektil dysfunksjon kan få hjelp fra å spise mørk sjokolade. Flavonoider hjelpe nitrogenoksid nivåer å utvide blodårene. Men mer enn 50 ser ut til å få størst utbytte av dette midlet. Det er nøkkelen til å spise sjokolade, som er høyt kalori, i moderate mengder. I tillegg kan både sjokolade og rødvin bidra til hetetokter i overgangsalderen women.Heart Smart Tips # 44. Bulk opp på frukt og grønnsaker. Gjør hvert måltid fargerik og slå opp utvalg av frukt og grønnsaker du spiser. Sikt i minst to porsjoner grønnsaker daily.Heart Smart Tips # 55. Unngå transfett eller hydrogenert fett. Sats på oliven oil.Heart Smart Tips # 66. Få minst 30 minutter med trening hver dag. Dette trenger ikke å være tung anstrengelse. Walking passer bill.Heart Smart Tips # 77. Beveg kroppen din. Dette er litt annerledes enn trening. Dette innebærer å få opp og vandre rundt hvert 30. minutt. Hvis du jobber på en jobb som krever at du sitte stille i timevis, er dette enda mer important.Heart Smart Tips # 88. Drikk nok vann. Minst åtte glass om dagen eller før urinen kommer ut en klar liquid.Heart Smart Tips # 99. Lære å håndtere negative følelser som sinne, bitterhet, og stress.Heart Smart Tips # 1010. Øv dyp pusting og meditation.These ti enkle tips er en fin måte å opprettholde hjerte helse og forhåpentligvis øke din levetid. Ingen av dem tar mye tid, energi eller penger, men alle gjør en difference.Frank Yocanis har vært undersøkelser og skrive om Trivita produkter for de siste ti årene. Han har selv reist til Sonoran ørkenen et halvt dusin ganger for å studere hvordan Nopalea inneholder fantastiske egenskaper som hjelper med alle typer leddsmerter, inkludert kronisk betennelse. Han er spent på å dele hvordan dette antioksidant-rik drikke kan endre life.Frank Yaconis har vært å studere de helsemessige fordelene av Nopalea Juice for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen, til hjemmet til Nopal eller Prickly Pear Cactus lære mer. Finn ut mer på:. Http://www.nopalea.com