5 tips som vil gi deg en sunn Skin

Hvis du ikke har tid til å gi den uttømmende vare på huden din så bør du skjemme bort deg selv med alle de grunnleggende. Med en sunn livsstil og riktig hudpleie, kan du forsinke aldringsprosessen og holde ulike hudproblemer i sjakk. Følgende 5 tips er ditt utgangspunkt for å eie en sunn og misunnelig hud. 1. Beskyttelse Fra SunThis er en av de viktigste måtene å beskytte huden din. Eksponering for solen er en av de viktigste årsakene til forårsaker fregner, rynker, tørr og ru hud, og alder flekker. Bor for lengre varigheter i solen kan føre til alvorlige plager som hudkreft. For å beskytte huden mot solen, • Pass på at du ikke går ut i solen fra 10 a.m. til 16:00 når dens stråler er mest skadelig. • Hold huden dekket så mye som mulig ved å ha lange bukser, lange ermer og brede hatter. Du kan også bruke spesifikke klær designet for å blokkere ultrafiolett (UV) stråler, og holde deg komfortabel og kul. • Bruk tilstrekkelig mengde solkrem. Sørg for å bruke på nytt etter et par timer hvis du fortsetter å være i sun.2. Unngå SmokingSmoking øker rynker og gjør huden din ser gammel. Den er ansvarlig for å redusere strømmen av blod til huden ved innsnevring ned små fartøy som frakter blod på det ytre laget av huden. Dette resulterer i uttømming av næring og oksygen til huden. Elastin og kollagen er to fiber som er ansvarlig for å gi elastisitet og styrke til huden din, og røyking skader disse fibrene. Legen din kan gi deg råd om hvordan du kan slutte å røyke. 3. Vær mild mot SkinIf du renser og barbere huden din daglig, det kommer til å ha en negativ innvirkning på den. Du kan være forsiktig på den ved hjelp av følgende metoder: • Begrens Bading Time - Når du dusjer i lang tid, det fjerner olje fra huden. Sørg for at du er ferdig med bad i en begrenset periode, og bruke varmt vann i stedet for varmt vann • Bruk Mild Renset -. Ikke bruk sterke såper som fjerner den naturlige oljen på huden din. Påfør milde rensemidler som er skånsomme mot huden din. • Barbering forsiktig - Bruk av gel eller barberskum før barbering vil sikre at huden din er ordentlig smurt under barberingen. • Pat Dry - Når du tørker huden etter et bad, sørg for at du klapp huden tørr ved hjelp av et håndkle slik som å beholde litt fuktighet på huden. • Bruk fuktighetskrem - Hvis du har tørr hud, bruk en egnet fuktighetskrem som holder huden din ser og føler myk. 4. Ta Sunn FoodWhen du tar sunn mat det vil bidra til å forbedre din ser ut og føle deg bra. Din mat skal være høy i: • Hele korn • Frukt • Lean proteiner • VegetablesA diett som er lav i fett, men har høy innhold av vitamin C bidrar til å fremme ungdommelig hud. 5. Unngå StressIf du ikke klarer å kontrollere stress, kan det påvirke huden din med acne eller andre hudproblemer. Ta riktige skritt for å håndtere stress, slik at du kan fremme sunn hud. Etter disse tipsene vil sikre at du har sunn og glødende hud som alle andre envies.For mer informasjon kan du besøke våre Protokoller for Sales Professional og aseptiske teknikker Training web pages.For mer informasjon kan du besøke våre Protokoller for Sales Professional på http: //www .hipaaexams.com /introduksjon-to-the-drifts room.html og aseptisk teknikk trening på http://www.hipaaexams.com/aseptic-techniques-training.html~~number=plural nettsider.
bilder