3 ting du bør vite om kronisk Fatigue

Føler du deg sliten og utmattet mesteparten av tiden? Sjansen er at du kan lide av tretthet. Det kan være forårsaket på grunn av generell stress eller stress på jobben, depresjon, lite søvn, ingen trening, kjedsomhet og på grunn av milde plager som forkjølelse eller influensa eller på grunn av å ta visse medisiner. Men som disse plager eller andre årsaker nøytralisere, tretthet også går unna. I de fleste tilfeller er dette generell tretthet bør lette i løpet av to weeks.But det er en annen mer alvorlig form for utmattelse referert til som kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Hva skiller den fra generell tretthet er at du føler deg sliten til et nivå som hindrer dag-til-dag-aktiviteter, og også at tretthet er til stede i seks måneder eller mer. Følgende 3 poeng vil fortelle deg alt om CFS og hvordan de skal håndtere det. • Symptomso årsakene til CFS er fortsatt ukjent for medisin, en rekke faktorer når kombinert sammen, mest sannsynlig føre til CFS. Men du må se opp for visse typiske symptomer som kan gi deg en god indication.o Feeling konstant utmattet selv med rutine activities.o problemer med å få sove og være sliten selv etter å ha våknet up.o Vanskeligheter med, minnes ting, konsentrere seg eller å kunne å think.o Extreme tretthet etter fysisk aktivitet eller trening, som du tidligere kunne gjøre uten strain.o Hodepine, smerter i ledd og muskler, sår hals og kjertler i armhulene og halsen følelse anbud er andre symptomer som kan oppleves . • DiagnosisMuch som årsakene til CFS ikke er kjent, på samme måte er det ikke noen spesifikke tester for å diagnostisere CFS. Leger gjennomføre diagnose gjennom en form for eliminering prosedyre, ved utelukker andre plager, fordi CFS deler sine symptomer med andre plager også. Legen vil begynne med å observere din medisinske historie og gjennomføre en fysisk eksamen. For å utelukke andre sannsynlige tilstander enkelte tester som blodprosent, blodsukker, senkning, kanskje Urinanalyse, HIV og huden tester være foreskrevet. Selv etter dette en del prøving og feiling kan være nødvendig for å effektivt ta CFS. • Treatmento Det er vanlig å tro at CFS ikke kan forebygges eller helbredes. Etter en mulig diagnose, hjemmebehandling kombinert med medisiner i henhold til legenes råd kan takle symptomene som igjen kan redusere den negative effekten av CFS.o Prøv å regulere søvnvaner ved å holde fast sovende timer daglig, også sove bare når du føler deg døsig, og unngå koffein før du går til sengs. En behagelig miljø inkludert sengen også helps.o Gjør litt mosjon, men holde en balanse for ikke å overbelaste yourself.o Et balansert kosthold som er lavt på fett kan være like helpful.o Du kan også planlegge din rutine å imøtekomme aktiviteter under tidsperioden når du føler deg relativt mer energisk, igjen ikke overdriv it.An fravær av pålitelige tester kan være svært frustrerende, men du må jobbe med legen din og lære å være tålmodig, for i de fleste tilfeller, når CFS forbedrer det er sjelden noe relapse.For mer informasjon vennligst besøk vår Life Safety Training og lateksallergi Training web pages.For mer informasjon vennligst besøk vår Life Safety Training på http://www.hipaaexams.com/life-safety.html og lateksallergi Opplæring på http : //www.hipaaexams.com/latex-allergy.html nettsider i
.