En diett for Leaky Gut Syndrome, som virkelig fungerer!

Leaky Gut Syndrome som du kanskje allerede vet oppstår når visse matvarer velde dine egne kroppens autoimmune system. Når det skjer, dine egne kroppens forsvarere reagerer på og "angripe" visse typer matvarer. På grunn av denne slimhinnen i tarmen bli over oppdrag på grunn av fortsatt eksponering til de samme matvarene. Dette kan føre til betennelse i slimhinnen eller porene utvikle dermed forlater tarmen ikke klarer å gjøre jobben sin skikkelig. Ikke kast bort tiden din med de mange dietter der ute på markedet i dag becuse de rett og slett ikke fungerer! vil du ønsker å konsentrere seg om å eliminere bestemte matvarer fra kostholdet ditt for en stund, i minst en måned eller så. Dette lekk tarm diett vil også tillate kroppen din mulighet som den trenger for å helbrede og reparere itself.Start ved å eliminere visse frukter og grønnsaker fra kostholdet ditt. Nå vet jeg er du sikkert tenker at frukt og grønnsaker er din venn, de er friske og så videre. Og for det meste som er sant. Men gjør deg selv en tjeneste og bare prøve dette ut for en måned. Dietten er utviklet for å finne og eliminere mat kilder som er i roten av problemet. Start med bananer, jordbær, kiwi, sitrusfrukter, mais, ananas og papaya, pluss søtvier grønnsaker som auberginer, paprika, poteter og tomater. Nå er du sannsynligvis tenker, "jeg kommer til å sulte", men husk at utelukkelsen er bare for en måned for å fastslå hva som forårsaker problemet. Neste eliminere soya og melkeprodukter fra kostholdet, inkludert egg. Korn og matvarer med gjær som brød, mel, hvete, spelt, kamut, rug, bygg, havre og hirse bør også bli eliminert fra kostholdet ditt. I tillegg må du eliminere bønner, koffein, sjokolade, honning, vaniljesukker, eddik, sopp, og peanuts.Now før du sier: "Nå er jeg virkelig har ingenting igjen å spise. Jeg kan like godt dø," Tenk på dette en sjanse til å oppdage "nye matvarer" og "ny smak," så å si. Ta en titt på alle de fantastiske mat du kan nå nyte! Hold deg til visse frukter og grønnsaker som epler, aprikoser, salat, avokado, løk, fersken, pærer, rødbeter, rosenkål, gulrøtter, plommer, moreller, nektariner, kokosmelk, spinat, fiken og druer, pluss bær (unntatt jordbær). Akkurat som det er noen matvarer du bør unngå like det er noen som du bør spise for den første måneden, kan du også inkludere pastinakk, bok choy, pinjekjerner, gresskarfrø, koriander, brun og villris, løvetann greener, rosenkål, solsikke frø, og kale.After en måned vil du se for deg selv at symptomene forbundet med Leaky Gut Syndrome er betydelig redusert, om ikke helt eliminert! Du har nå gitt kroppen din mulighet til å helbrede seg selv og hva en god følelse som er. Hvis du noen gang er i tvil, bare ta meg tid til å tenke tilbake på symptomene på Leaky Gut Syndrome du hadde opplevd før dvs. (kramper, oppblåsthet og gastrointestinale ubehag). Nå kan du begynne å sakte legge matvarene i kostholdet ditt. Start med kjøtt, fisk, kylling og kalkun. Ikke for mye på en gang som kjøtt itakes lengre tid å fordøye likevel, og du kan føle deg litt oppblåst på grunn av all fordøye som skjer i din stomach.Remember å prøve hver mat for en periode på tre dager først. Så sakte introdusere annen mat og så videre til du kan endelig begynne å legge mer komplekse matvarer som: koffein, kiwi, peanøtter, raffinert sukker, erter, jordbær, og sesamfrø. Importen ting her er ikke å legge alt på en gang. Dette er en gradvis prosess der man bør legge matvarer om gangen i en periode på tre dager. Tar hensyn til din body`s reaksjon på hver mat du legger tilbake til kosthold. Hvis du skulle ha noen symptomer igjen, deretter fjerne maten du nettopp la umiddelbart fra din diet.By følger denne lekk tarm diett, er du ikke bare slik at kroppen din mulighet som den trenger for å helbrede seg selv, men du er også å lære hva mat og matvarer forårsaket din første reaksjon i første omgang, bedre slik at du kan unngå lignende symptomer i future.Looking for en diett for Leaky Gut Syndrome som virkelig fungerer? Så ser ikke lenger. Finn dine svar på spørsmål om behandlinger for LGS så kan du gå her: http: //www.leakygutsyndromesolutions.com/leaky-gut-diet/Looking for en diett for Leaky Gut Syndrome som virkelig fungerer? Så ser ikke lenger. Finn dine svar på spørsmål om behandlinger for LGS så kan du gå her: http://www.leakygutsyndromesolutions.com/leaky-gut-diet/