Oppdag Topp 5 måter å redusere kreft Risk

Kjenner du noen med kreft? Kanskje du lider av kreft? Det er ingen tvil om at det er en veldig skremmende situasjon å bli møtt med. Milliarder av dollar har blitt brukt på forsker på jakt etter en kur, men ingen har blitt oppdaget yet.the gode nyheten er at visse typer kreft kan forebygges ved å følge noen sunn fornuft tips og gjøre noen endringer i livsstil. Dette har vært vist i befolkningsstudier, forskning gjort ved å sammenligne svært stor gruppe mennesker som bor i ulike deler av world.This artikkelen vil gi detaljer om fem ting du kan gjøre for å dramatisk redusere risikoen for kreft # 1 -. Hva du Spis MattersScientists ønsker ikke å gjøre en sterk uttalelse som hva du velger å spise kan påvirke risikoen for kreft. Men din mor hadde rett hele tiden. En diett rik på frukt og grønnsaker har blitt vist i studier for å redusere risikoen for visse typer kreft. Disse matvarer er svært rik på vitaminer, mineraler, enzymer og potente antioksidanter som kan redusere og eliminere kreft cells.Citrus frukter som sitron og appelsiner inneholder bioflavonoider og limonoids som har blitt vist i lab og dyrestudier for å forårsake kreftceller til dø i 48 hours.As godt, eksperter anbefaler at du redusere mengden av kjøtt som du forbruker. Også kaste i helkornprodukter også. Og ikke glem de helbredende egenskapene til grønn te. Noen studier har vist at å drikke tre kopper grønn te kutter ned risikoen for brystkreft. Grunnen? Grønn te inneholder potente antioksidanter som deaktiverer skadelig oksygen frie radikaler. Dessuten inneholder grønn te mange andre aktive stoffer som synes å fremme helse og trivsel being.Avoid dehydrering ved å drikke 8 glass vann daglig. Det kan hjelpe å redusere kreftrisiko ved å la din egen kropp muligheten til å skylle bort giftstoffer # 2 -. Trening og fysisk ActivitySome studier viser at overvekt øker sjansen for å utvikle mange typer kreft. Trening er ikke morsomt for folk flest, så start med å velge milde og litt enkle øvelser. For eksempel, hvis du aldri har utøvd før, ikke bry å gå til gym som det første skrittet. Start med å ta 15 til 30 minutter rask gange rundt nabolaget. Gjør dette tre ganger weekly.To sikre at du fortsetter med ditt treningsprogram, planlegge det inn! Akkurat som kommer til å fungere, trenger du ikke finner tid til å gå på jobb. Ved å planlegge en liten blokk med tid til en rask 15 til 30 minutter gange, er det mer sannsynlig å fortsette videre.Det er god dokumentasjon for å vise at svært vellykkede og effektive folk trener regelmessig # 3 -. Unngå ToxinsIn to ord, ikke røyk. Også ikke utsetter deg selv for andre hånden røyk. Studier viser at det er like skadelig. Når tobakk er brent, det produserer tusenvis av giftige kjemikalier, mange av dem er bevist å forårsake kreft. Og det er ikke bare lungekreft. Røyking er knyttet til livmorhals har nyre og blære cancer.Studies vist at et glass vin er bra for deg, men for mye alkohol er knyttet til ulike typer kreft. Overdreven alkoholbruk er knyttet til tykktarm, lever, spiserør og svelg cancer.For kvinner med en familie historie av brystkreft, synes alkoholforbruket til ytterligere øke risikoen. Eksperter foreslår denne gruppen av kvinnelige å avstå fra å drikke alkohol # 4 -. Kutt ned på Sun ExposureSkin kreftrisikoen kan bli sterkt redusert ved å unngå overdreven soling. Den gylne garvet utseende kan være attraktivt, men det er en pris å betale. Ikke bare er det kommer til å øke hudkreft risiko, det også aldre huden raskt. På et senere tidspunkt, blir huden rynkete permanently.Avoid solarium og alltid sette på en solkrem før du går ut på en solrik dag. Hvorfor ikke få to fordeler av å bo borte fra solen? Dra nytte av en senket hudkreft risiko og en sunnere yngre hud # 5 -. Naturlig rettsmidler, vitaminer og Herbal SupplementsMany vitaminer, mineraler og urter er brukt over hele verden for å forebygge kreft. For eksempel synes vitamin D for å redusere risikoen for alle typer kreft. Som for prostatakreft, noen studier viser at selen kan redusere risikoen down.Supplements er et utmerket valg siden mange av dem er svært lav kostnad. Videre har mange av de anbefalte vitaminer og mineraler er allerede funnet i ditt daglige multivitamin som du take.Start dag. Ta nødvendig første skritt i å forebygge kreft. Dette kan du kontrollere og du vil dra nytte av denne smart trekk for en lifetime.Visit Natural Kreftrettsmidler for å få en detaljert liste over mange naturlige rettsmidler, vitaminer og kosttilskudd som brukes til å forebygge og behandle kreft rundt world.Tom Chua er en farmasøyt som fokuserer på bruk av naturpreparater. Besøk kosttilskudd for Cancer å oppdage mange løsninger for å forebygge kreft og treatment.Visit http://www.natural-remedies-review.com/natural-remedies-for-cancer.html å oppdage mange naturlige rettsmidler for forebygging og behandling av kreft .Tom Chua er en farmasøyt som fokuserer på bruk av naturpreparater. Han kan bli funnet gjøre sin forskning på http://www.natural-remedies-review.com