Supplements

Kosttilskudd øke en persons kroppslige helse og bidra til å gi dem sårt tiltrengte mikronæringsstoffer som ikke finnes i de fleste matvarer som vi eat.More oftere enn ikke, vi har en tendens til å spise i et bestemt mønster, med det samme settet av mat, og deretter unnlate å ta inn noen av de næringsstoffene som kroppen vår trenger. Gjør du det vil uunngåelig føre til sykdom, mineral- og vitaminmangel i kroppen, som kan være langvarig og med dødelig. I mange deler av verden, mange mennesker konsumerer typiske matvaregrupper (felles for kultur) som er nødvendigvis mangelfull i næringsstoffer. Dette gjelder spesielt for det amerikanske og det meste av Vest-dietter, som er avhengig tungt på fast food og bearbeidet mat. Det sies at mindre enn 5% av amerikanerne får hele spekteret av næringsstoffer som kroppen needs.They kan bidra til å dekke opp multivitamin underskudd i våre organer forårsaket av et begrenset utvalg av matvarer som vi spiser. Noen ganger, de også kan gi en større mengde næringsstoffer enn vårt daglige kosthold kan gi oss. Det daglige inntaket av disse kan være svært praktisk for oss også. Leger og ernæringseksperter anbefaler fortsatt rundt fem porsjoner med frukt og grønnsaker daglig. Selvfølgelig kan ingen muligens har tid til å shoppe rundt for frukt og grønnsaker (merkelig nok mindre tilgjengelig enn bearbeidet mat), og så har en supplement eller to hver dag kan bidra til å gjøre hele difference.These hjelpen du øke noen av næringsstoffer som er ikke gitt av maten du spiser. Det finnes flere typer kosttilskudd tilgjengelig i drugstores og nettsteder. Det er vitaminer, mineraler og andre som noen ganger omfatte spormineraler eller en kombinasjon av disse kalles multivitamins.There finnes også spesielle kosttilskudd. Eksempel, for idrettsutøvere og kroppsbyggere som ønsker å gå opp i vekt, er det de såkalte proteintilskudd (vanligvis laget av whey protein) som kan gi ekstra bulk til muskler. Det er også aminosyrer, samt fettsyrer, som kan gi gravide mødre de næringsstoffene de trenger for å utvikle helsen til det ufødte barnet og for å sikre at det ikke er noen uregelmessigheter i arbeidsmarkedet. For de som ikke kan bare gi opp drikking og alkohol, kan de prøver å kompensere for de negative virkningene av alkohol på leveren ved å ta lever kosttilskudd. Andre folk tar disse for bedre sirkulasjon av blod. Syke mennesker, de som helse er svekket på grunn av sykdom, må en slik som går sammen med sine strenge dietter. Og så går den lange listen av supplement former som folk kan benytte of.They kan være sammensatt av flere elementer (for eksempel multivitaminer), eller kan produseres med bare én type næringsstoff (vitamin C). Det er noen som er funnet i naturen, og mange av disse tilhører den urte supplement slag. Ginger, bee pollen, hvete gress, og tre barkekstrakter er bare noen av de mange ingredienser som utgjør urte ones.One kanskje tror at disse kan være en ekstra belastning på budsjettet. Likevel trenger man ikke bekymre deg, siden det er rabatt kosttilskudd som er tilgjengelige i butikkene og på nettet.