2 vanlige plager som plager Seniors

Vi aksepterer at aldring er en uunngåelig del av levende og så er dens plager. Men med fremskritt i vitenskap, er det nå mulig å behandle og hindre noen av disse plager fra hindre din nytelse av livet i gylne år. Så her er noen av de plager og hvordan du kan kjempe them.Heart problemsAs du alder, så gjør ditt hjerte. Blodårene spesielt bli mindre effektiv i å gjøre sitt arbeid i denne alderen. Også hjertet tendens til å bli store og pumpingen avtar. Derav alle disse fører til problemer som høyt blodtrykk og hjerte failure.The beste måten å behandle disse problemene er ved å holde seg frisk. Faktisk er det noe du bør begynne å gjøre i din beste alder, slik at blodårene dine ikke er tilstoppet med fett som du når dine 60-tallet. En endring av kosthold og livsstil i denne alderen også bidrar til å hindre hjertet i ferd med å bli verre. De mest åpenbare endringene er å gi opp røyking og andre stoff overgrep. Mengden fett du spiser bør være drastisk kuttet ned så vel som natrium inntaket. Så bearbeidet mat har å gå og du må spise mer grønnsaker, frukt og helkorn å befeste kroppen din. Hvis du er overvektig, redusere vekten ved å trene regelmessig. Imidlertid må lette øvelser gjøres så altfor mye mosjon kan sette en belastning på din heart.StrokeIt er den ledende dødsårsaken for personer over 65 rundt om i verden. To typer slag er sett i de fleste tilfeller; iskemisk hjerneslag som skjer med 85% av mennesker, og Hemoragisk hjerneslag som skjer med 15%. Førstnevnte er en plutselig blokk av blodtilførsel til hjernen, som resulterer i hjerneskader som fører til lammelse. I sistnevnte, en arterie plutselig brudd fører til indre blødninger og påfølgende death.Surgery kan hjelpe i tilfelle av iskemisk hjerneslag som kan reversere lammelse og dermed hindre uførhet for senior. Men det er bare mulig hvis pasienten når sykehus i løpet av 3 timer. Det er derfor det er svært viktig at du lærer om hjerneslag og deres symptomer slik at du kan svare accordingly.The hemoragisk hjerneslag er svært vanskelig å reversere, og hvis pasienten overlever, kan skadene bli permanent. Så en lidende må være på operasjonsbordet i løpet av 3 timer for å bekjempe en blødning stroke.Again, kan endring i livsstil bidra til å forhindre et slag. De med høyt blodtrykk er spesielt sårbare; så hvis du har dette problemet, kan du prøve å senke blodtrykket og også ta medisiner regelmessig for å hindre en eskalering. Det har vært sett i forskning at de som bruker olivenolje regelmessig i maten, har mindre sjanse for hjerneslag enn de som dodn't. Så gjør slike endringer i kostholdet for å unngå å få en stroke.Just fordi du er gammel betyr ikke at du må ta alt alderdom kaster på deg! Vitenskapen har vist oss årsakene til de vanligste plager som plager som det denne alderen; det er opp til deg om hvor godt du bruker denne informasjonen til å holde seg frisk så lenge du lever.