Opprettholde et liv med sunt Eyesight

opprettholde din helse og visjon øye over en levetid er en viktig del av din generelle helse. Synet kan bli direkte berørt av det daglige vaner samt miljøfaktorer. Beskytte øynene er nødvendig for å beskytte synet ditt over livet ditt tid. Her er noen tips for å opprettholde din helse øye over lang haul.First og fremst faste årlige helsesjekk med en øyelege er ekstremt viktig. Ikke bare kan en øyelege hjelpemiddel i vare på synet, men han vil også være i stand til å se de tidlige tegn til noen utviklings øyeproblemer. Så som din øyelege ser etter de klassiske sykdommer i øyet, kan han også se etter tidlige tegn på andre sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, visse skjoldbrusk forhold og mer. Dette øyet checkup er like viktig for din generelle helse som din årlige physical.Overall generell god helse er også nødvendig for å opprettholde god øyehelse. Riktig ernæring hjelpemidler kroppen til å fungere skikkelig, reparere skader og bekjempe infeksjoner. Dietter mangler i visse vitaminer og mineraler kan ha negative konsekvenser for synet ditt. For eksempel, i mange land i den tredje verden, er blindhet hos barn ganske vanlig på grunn av mangel på fundamentale riktig ernæring. Og dette trenger ikke endres som du alder; riktig ernæring er like viktig for eldre befolkning for å hindre aldersrelatert anstrengelse av øynene diseases.Computer øyet er en vanlig sykdom i det moderne samfunn. Ta pauser fra skjermen et par ganger i timen hjelpemidler i å forebygge datarelaterte belastninger, som betyr å installere en anti-glare skjerm. Daglig bruk av solbriller er også anbefalt å beskytte øynene fra skadelige ultrafiolette stråler fra solen. Akkurat som huden din trenger beskyttelse mot solen, så gjør dine øyne. Husk også å alltid bære riktig vernebriller for å hindre øyeskader når du befinner deg i et potensielt skadelig scenario.Another god idé å bidra til å bevare synet i løpet av din levetid er å unngå røyking. Hvis du røyker, avslutt deretter. Røyking er direkte knyttet til ulike øyesykdommer, inkludert men ikke begrenset til, glaukom, macula degenerasjon og cataracts.Proper hygiene er en annen viktig faktor relatert til øye helse, spesielt for personer som slites øyesminke eller kontaktlinser. Øyesminke må fjernes hver kveld for å hindre spredning av bakterier og risikoen for infeksjon mens du sover. Aldri dele øyesminke, berøre applikatoren til noen utenlandske underlag, eller bruk gamle produkter. I tillegg mascara bør fornyes annenhver måned, og skygger og liners bør være mindre enn 6 måneder old.Proper kontaktlinse hygiene er også svært viktig for å hindre øyeinfeksjoner og sykdommer. Bruk linsene som instruert av øyelegen og gi dine øyne pauser fra linsene ofte. Ikke sove i linsene, og alltid følge instruksjonene til ordentlig rene them.These er bare noen av trinnene for en levetid på god øyehelse og visjon. Som du kan se, bare noen enkle vaner kan gjøre en stor forskjell.