5 helse myter at du trenger å Bust Now

Når det gjelder helse, det gamle ordtaket "Litt kunnskap er en farlig ting", er veldig sant. Det er noen store helsemessige myter vi klamrer seg å like livline, som i realiteten ikke har noen basis. Så for å gjøre deg mer bevisst, her er noen av de helsemessige mytene vi trenger å bust nå: 1. Du må drikke åtte glass vann hver dag: Fra bestemor til skjønnhets nettsteder, alle ber om å bli spise åtte glass vann religiøst hver dag. Ja, det er sant at tilstrekkelig mengde vann er svært viktig for kroppen vår for at den fungerer, men det er ikke nødvendig at det må komme fra ditt glass vann! Juice som du drikker og grønnsaker /frukt som du spiser også gi deg vann. Selv kaffe, som regnes for å dehydrere kroppen faktisk gir vann som går tapt ved kroppen vår. Så tommelfinger regel er; du drikke når du er tørst og saft, te og melk kan også være beruset for å slukke tørsten. Husk å drikke for mye vann kan føre til et fall i natriumnivået i kroppen din; som i sin tur kan føre til elektro imbalance.2. Ikke les i dårlig lys, eller vil du trenger briller: Igjen en annen myte at du må ha hørt siden barndommen. Hvor mange ganger har foreldrene dine skjelle deg for å lese tegneserier under teppet med en lommelykt eller prøver å lese i måneskinn? Vel, kan du stoppe skjenn dine barn i fremtiden, eller slå på en stor lys hver gang du trenger å lese. Hva skjer når du leser i dårlig lys er du myse øynene og at det i de fleste, legger kråketær! Det er også dekkene dine øyne, men som lett kan overvinnes med en god natts søvn. Det samme gjelder for tv-titting i dårlig lys! 3. Barn blir hyper med sukker: Barn som er veldig hyper er oftest ikke gitt noen form for sukker produkter i frykt for at det vil gjøre dem mer aktive. Dette er en myte at de fleste foreldre å følge, men tester har vist at det ikke er sant. Men det betyr ikke at du går videre og gi sukkerholdige godbiter til barna på fri vilje; sukker fører til andre problemer som fedme og tannproblemer. Så har dem i moderation.4. Du må ha en bolle bevegelse en gang hver dag: Dette er igjen en halv sannhet alle oppriktig tror på Mange går lengden på drikkeavføringsmidler hver dag for å ha en jevn avføring i følgende morgen.. Men legene sier at det er svært vanlig for en frisk person å ikke ha noen bevegelse i en dag; Alarmen bør heves når det er tre eller færre ganger i uken. 5. Akne kan kontrolleres ved å vaske ansiktet regelmessig: De fleste tenåringer som lider av akne problem vaske ansiktet mange ganger på en dag for å hindre et utbrudd. Faktum er, er akne forårsaket av effekten av hormoner (som er, dessverre, på en overdrive i denne alderen) på talgkjertler. Faktisk kan rense ansiktet for mye føre til mer kviser som kroppen produserer mer olje for å bekjempe tørke opp huden din! Å være sunn er noe alle bør strebe etter. Men ikke la halve sannheter eller myter veilede tidsplanen for en sunn livsstil.