4 Ting du bør unngå når du prøver å gå ned i Weight

Starte på en ny plan som lover å hjelpe deg med å miste vekt kan være slik en spennende ting. Du bør være oppmerksom på følgende 5 ting som bør unngås, skjønt, når du prøver å gå ned i vekt. Unngå følgende ting for å unngå feil. • Ikke hopp på vekten rett etter de første 24 timene av å være på en ny vekttap plan! Dette vil ikke fungere. Først av alt, bør du begynne å forstå at du gjør dette i lang tid, så hoppe på vekten så ofte er ikke en god idé i det hele tatt. Du bør ikke gjøre dette som en rask løsning, fordi vi vet at de fleste raske løsninger ikke fungerer i det lange løp. Start en ny vekttap plan med en positiv sinnstilstand ved å fortelle deg selv at du gjør dette for å endre for god og ikke for bare et par uker. Når du forstår dette, vil du også forstå at en vekt en gang i uken er mer enn nok. • Ikke basen vekttap suksess eller fiasko på bare vekten. Dette er fordi, spesielt med kvinner, hormoner har en stor innvirkning på vår vekt, spesielt når du nærmer deg en menstruasjonssyklus og håndtere PMS. Hvis du tilfeldigvis har en uke med vektøkning eller samme antall på vekten, ikke bekymre deg. Hvis du tar målinger, kan du være i stand til å legge merke tommers tap i stedet. Du kan også begynne å merke at bestemte klær passer mer komfortabelt. • Du bør unngå å veie etter å ha spist et måltid. Kroppen tar rundt to timer å fordøye maten. Dette betyr at hvis du veier rett etter at du har nettopp ferdig med et måltid, vil det tallet på vekten viser massen av maten du nettopp har spist. Alltid veie først i morgen, helst etter å gå på do og gjør at du har hatt ingen frokost ennå. Du bør fjerne det klær du har på å veie deg selv og få et nøyaktig tall så mye som mulig. Prøv å holde samme sted for å veie fordi gravitasjonskreftene kan gjøre en forskjell for den skala du bruker, spesielt hvis det er en digital en. • Du bør unngå å bruke en tradisjonell skala. Dette er ikke fordi tradisjonelle skalaer er ikke nøyaktig, men fordi når du prøver å gå ned i vekt, selv miste 100 gram kan løfte humøret. Du vil ikke være i stand til å se slike nøyaktige målinger på en tradisjonell skala, og det er derfor mange eksperter og ernæringsfysiologer foreslå for sine kunder å investere i en digital skala. De fleste selskaper som selger slike skalaer tilby en garanti også. Husk å ta ut batteriene når du er ferdig for å unngå skader gjort av syre i batteriene til vekten. Gå gjennom listen ovenfor og skrive det ut for å unngå feil. Og hvis du har en feil, husk at hver gang du faller, er det en annen mulighet for deg å stå høyt og komme tilbake på vognen og holde det gående.