Typer Insomnia
Insomnia, noen ganger referert til som søvnløshet, er absolutt ikke bare en enkel sak med å sove. Det kan påvirke ulike personer på ulike måter, og dette kan omfatte varigheten av søvnløshet, søvnkvaliteten og de forskjellige tider som søvnløshet occursIt kan virke som du får ikke sove i det hele tatt, det kan sikkert føles sånn. Faktisk er det sannsynlig at du får sove og saken er faktisk ganske korte perioder av time.While det er sant mesteparten av tiden det er ikke alltid tilfelle, og det er noen tilfeller av folk som bokstavelig talt går i flere dager uten å være i stand til å sove i det hele tatt, men det er absolutt de mest ekstreme former for insomnia.However, bare fordi du bare gjekk ut på et par timer søvn om natten, det absolutt ikke bety at du bør avvise problemet og ikke behandle det serously. Alle trenger søvn for å opprettholde fysisk og psykisk helse og velvære, gjekk ut på for mye søvn kan ha en innvirkning på både areas.Let snakke om de forskjellige typer søvnløshet? Hvis du synes det er vanskelig å få til å sove om natten, kanskje legging våken for en time eller mer, men da kan du sove gjennom før neste morgen OKThen du opplever Initial InsomniaIf du våkner for tidlig om morgenen og deretter lå der kaste og slå prøver å komme tilbake til å sove uten successThen du opplever Terminal Insomnia (ikke så skummelt som det høres ut, terminal bare refererer til slutten av hvileperioden) Eller, hvis du kommer til å sove på OK for å starte med, og deretter finner ut at våkne opp midt på natten bare for å finne det veldig vanskelig å komme tilbake til å sove igjen. Kanskje finner du at du bare kan komme tilbake til hvilemodus etter en time eller mer, men da må du sove rett gjennom til morning.Then du opplever Midt InsomniaInsomnia kan ikke nødvendigvis noe som du har et problem med hver kveld. Det kan godt være variasjoner i regulariteten av søvnløshet og hvor lenge dette varer for.Some fleste synes de kan sove helt bra mesteparten av tiden, men da de har perioder på dager når de egentlig ikke kan synes å få en god natts søvn , Hvis dette er hva du opplever så du kan lide av Intermittent InsomniaOn den annen side hvis dine søvnproblemer har pågått i mer enn et par uker, kanskje til og med for et par måneder, så må man Kronisk InsomniaWhat om hvis du går uten søvn for dager om gangen? Du kan ikke oppnå noe søvn i løpet av natten, og problemet vedvarer over en time.If du finne det umulig å få sove i det hele tatt, og dette går på for tre eller flere dager i uken, så du kan godt være lider av alvorlige søvnproblemer
