Hvor viktig er din helse for deg?

I dag vil jeg snakke om helse og hvor viktig det er for oss alle. Jeg tenkte over helgen (noen ganger gjør jeg dette) at vi får fanget opp med fokus på hvordan vi ser på utsiden i stedet for vår helse fra innsiden. Selvfølgelig, vi alle ønsker å se og føles bra, bære den kjolen en størrelse mindre, og mister kroppsfett, eller hva dine fitness mål er, men noen ganger helseaspektet ved å gå til gym blir oversett. Vanligvis de to går hånd i hånd, mens du arbeider ut og få resultater i måten du ser du automatisk få sunnere på innsiden, men jeg ser fortsatt mange mennesker i gym, inkludert kunder av meg, som bruker treningsstudioet som et middel til en slutt. Hva jeg mener med dette, er at de arbeider hardt i gym, slik at de kan spise og drikke hva de vil, og bruke treningsstudio som en metode for å stoppe dem få fett. Problemet med dette er at over drikke og mat fortsatt skade man på innsiden. Overskytende karbohydrater vil sette unødig stress på organer inne, selv om dette ikke vises på utsiden. For mye alkohol, noe som skjer for å være en gift og en av de mest giftige stoffer kjent mann, forårsaker skader over hele kroppen. Det ville ta meg ti minutter å bare skrive en liste over skaden alkohol gjør med you.Perhaps det er på tide å se på kostholdet ditt, og prøver å være så sunn som du kan være bare for skyld for å være sunn, og ikke bare på hvordan det vil gjøre at du ser. Altfor mange mennesker har gått bort nylig, både i media og i mitt personlige liv. Mye av dette kan ha vært unngått hvis enkle kosttilskudd og livsstil valg hadde blitt gjort. En sunn dag for meg vil bestå av 5 - 7 små måltider /snacks per dag består av mange gode kilder til lean organisk protein som kylling, kalkun, fisk og egg. 2 - 3 porsjoner av økologiske grønnsaker, en liten mengde av økologisk frukt, og massevis av EFA som er essensielt fettsyrer som finnes i fet fisk som laks, sardiner og makrell for å nevne noen. En god kvalitet fiskeolje supplement vil bli anbefalt, som ville en kvalitet vitamin og mineral supplement - som du bare ikke kan få den nødvendige mengden av vitaminer og mineraler fra maten vår, men sunn du tror du kan være. Fordelene fra å følge en diett som dette omfatter mer energi, bedre søvnmønster, går mental acuity opp, og produktiviteten i det du gjør blir mer effektiv. Dette er bortsett fra de åpenbare fysiske endringer i kroppen din. Vi tar sikte på å få alle våre kunder å spise som dette slik at de kan utføre sitt aller beste i øktene og forbedre sin helse, og også hvordan de ser ut og feel.That er alt fra meg i dag. I morgen skal jeg ha noe for dere alle som vil kanskje endre dine ideer og oppfatninger om helse. Sørg for å sjekke for min e-post som dette er virkelig tankevekkende og kontroversielt å si least.Have en stor week.Gavin