4 tips om hvordan du får Taller

Det er mange mennesker som er misfornøyd med sin høyde, og de ønsker å vite hvordan du får høyere. Det er visse metoder du kan bruke som vil hjelpe deg å vokse høyere, og her er noen tips: • Pass på at du spiser mat som kommer til å fremme vekst. Hvis du allerede har overgått puberteten og du fortsatt trenger å vokse høyere, så må du sørge for at du spiser riktig mat. Du ønsker å spise ofte, 5-7 ganger om dagen. Måltider som du spiser bør være høy i protein og lite karbohydrater. Du trenger protein fordi den er laget av aminosyrer som inneholder enzymer som stimulerer humant veksthormon. Du trenger også mye kalsium for bein og muskelvekst. For å få protein, spiser masse fisk og egg. Du bør også spise rikelig med yoghurt og drikke mye melk for å få kalsium. Pluss, hvis du spiser en betydelig mengde frukt og grønnsaker kan du være sikker på at du får riktig mengde av alle vitaminer og mineraler du trenger for å bli høyere. • Du bør også gjøre noen strekkøvelser. Du kan bli høyere ved å gjøre det riktige tøyningsøvelser på en jevnlig basis. Prøv å gjøre noen hengende øvelser og leg strekninger. For disse øvelsene for å være effektiv, må du gjøre dem på en jevnlig basis. En annen fordel er at du også vil bli mer fleksibel. Du kan også stimulere veksthormon ved å fokusere på noen høy intensitet øvelser som sprint og hoppe tau. • Når du er i ferd med å lære å bli høyere, bør du også jobbe med holdningen din. Du kan gjøre visse øvelser som er spesielt utviklet for å forbedre holdningen din på permanent basis. Du kan ikke engang klar over hvor mye ryggraden er buet, men hvis du korrigere holdning du kan stå for å få flere inches av høyde. Dette er fordi ryggraden utgjør en stor del av din høyde, og du vil aldri nå ditt fulle høyde potensial hvis du har en buet ryggraden. Du kan ikke innse hvor mye ryggraden blir dratt nedover i løpet av dagen når du står. Du kan motvirke dette ved å heve føttene flere inches når du sover om natten, da dette vil bidra til å trekke ryggraden oppover. • Noen få resultater fra å ta kosttilskudd for å øke sin høyde. Men du må ta mange ting i betraktning når du tenker på hvilke du bør få. Det er mange svindlere der ute, så sjekk listen over ingredienser før du kjøper noe. Hvis det bare er en hovedingrediens, sjansene er det er en av de kosttilskudd som ikke kommer til å fungere. Også, bare fordi noe er dyrt, det betyr ikke at det works.These tips skal hjelpe deg ut ganske mye, men hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du får høyere, er det flere forskjellige programmer tilgjengelig som går mer i dybden, og du kan finne dem for å være nyttig også.