3 Faktorer som kan stunt din Height

Mens det kan være sant at genetikk spiller en importantrole i å bestemme hva din endelige høyden vil bli når du slutter å vokse ved en viss alder, er det også andre faktorer i miljøet og levesett som faktisk kan hindre deg fra å oppnå din største høyde. Du bør være klar over disse faktorene og hindre dem så mye som mulig for å vokse så mye som du can.Below er de tre beste viktige faktorer som kan muligens begrense den vertikale veksten riktig now.Poor Posture HabitsWe've alle vært der før. Vår far ville skjelle oss flere ganger for å lute. feil holdning vaner er ganske vanlig, og det kan være en alvorlig sak som kunne begrense høyden din. Tenk på dette - ryggraden i seg selv består av mer enn halvparten av vår høyde! En vane av feil holdning siden barndommen opp til den tid vi modnes ikke bare gjør oss synes kortere enn normalt, men over tid systemet faktisk blir vant til det, og signaliserer våre muskler til kontrakt og holde ryggraden i den holdning. Derfor tar det lengre tid for oss å re-trene musklene i skuldre og rygg for å holde ryggraden vår på en bedre justering. En nyttig metode for å bidra til å forbedre din holdning umiddelbart er å alltid tenke at du er som en marionette med en streng festet på toppen av hodet ditt, og du er alltid blir rykket oppover når du står og som du walk.While du ' re sittende, venne deg til å sitte oppreist hele tiden uten å stole på stolryggen. Dette bidrar til å styrke rygg og skulder musklene slik at de kan bidra til å støtte ryggraden og omstille sin holdning over tid. Dette kan være utfordrende å opprettholde i begynnelsen siden de fleste av oss er så utsatt for slouching, men bare holde ut og føle fordelene for yourself.Furthermore, ikke undervurdere kraften av visualisering! Stadig visualisere deg selv stående oppreist, gå oppreist, og sitter oppreist. Hvis du gjør dette uten å lykkes, veldig snart hele kroppen gradvis vil følge etter og rette seg selv! Ikke bare det, men bildet av deg selv vil også bli styrket og sterkt belønne deg med mer selvtillit om deg selv. Ikke nok god natts søvn Det kan være sunn fornuft at du skal arbeide for minst åtte til ni timers søvn hver natt, slik at du kan få høyere, men det er en håndfull uhørt fakta om søvn som du kanskje ikke klar av. Det er en stor forskjell mellom normal søvn og riktig dyp søvn! Du tror du kan sove åtte eller flere timer hver natt, men kroppen din kan ikke være å få en fordel av at hvis du ikke får riktig type søvn kroppen din ønsker. Den primære spørsmålet du bør stille deg selv er, "Does soverommet mitt har noen form for lys komme gjennom?" Uansett om det er fra en dempet natt lys slått på hver natt eller et glimt av måneskinn kikket gjennom, kan kroppen din ikke frigi riktig mengde av søvnhormonet nødvendig å gå over i dyp søvn. Dette kan bare skje i det totale fravær av lys når du er asleep.Also spør deg selv på hvilket tidspunkt du sover hver natt. Er det før 12 på morgenen? Er det forbi tre på morgenen? Er du klar over at systemet bare helbreder seg selv og vokser innen den tid er over 22:00 og to på morgenen? Hvis du går til sengs etter ti eller verre, forbi to, så du ikke drar nytte av disse 4 avgjørende timer med vekst! Bor i et giftfritt miljø LifestyleHave du sett at flere av de matvarene du kan få på dagligvarer i disse dager er helt behandlet og junk mat som inneholder hydrogenert fett og giftige tilsetningsstoffer som mononatriumglutamat? De fleste av frukt og grønnsaker er fra GMO. Egg, fjærfe og kjøttprodukter har antibiotika og hormoner laced inn i dem. De juice drikke er hovedsakelig laget av kunstige søtningsmidler og fylt med konserveringsmidler og konditorfarge. Gå rundt huset og se alle de forskjellige kjemikalier som tilsettes i de fleste husholdningsartikler som anti-pest kjemikalier, vaskemidler, såper og sjampo. Vårt vann fra springen er behandlet med giftige avfallsstoffer som klor og fluor, og har spor av bly og aluminum.The de ovenfor er bare noen eksempler på hvordan giftige vårt kosthold, livsstil og miljø har blitt. Den siste generasjon av barn blir utsatt for en massiv konsentrasjon på toxicsubstances i forhold til den tidligere generasjon før dem. Alle disse giftstoffene er ekstremt vanskelig å fjerne og sakte legge opp i kroppen og hindrer ikke bare vår helse, men vårt DNA selv. Studier har advart om at en overdreven mengde akkumulert toksiner i kroppen kan faktisk forårsake mutasjoner i vår genetiske kode, som snart blir overført til våre barn og de kommende generasjoner ivaretatt.Utsikt mutasjoner i vårt DNA kan ha negativ innvirkning på hvor mye vi kan vokse, fordi vårt DNA ikke er i stand til å uttrykke sitt fulle potensial. Det blir da svært viktig å fjerne det meste av giftstoffer i kroppen vår. Forskere har også avdekket at så snart de giftige kjemikalier er redusert eller helt fjernet fra vårt system, vårt DNA begynner å gå tilbake til sin opprinnelige, sunneste stat! Regelmessig avgiftning er derfor en viktig nøkkel til å beskytte vår høyde fra å være limited.In lukking, mens du er ung og voksende, og spesielt hvis du allerede er hinsides at alder og fortsatt ønsker å bli høyere, de 3 faktorene nevnt ovenfor må gis hensyn til for for deg å øke potensialet for vekst. Det krever innsats og engasjement for å oppnå, men fordelen skal være stor i siste instans ikke bare for din høyde, men også for din helse og velvære i det lange løp!