Søvnproblemer og Insomnia
Insomnia, i sin enkleste definisjonen er manglende evne til å sove, eller i det minste, har problemer med å sove ordentlig. Det er også ofte beskrevet enda mer bare som sleeplessness.The fleste mennesker vil oppleve noen form for problemer med å sove på et tidspunkt i sin lives.This type problem kan begynne plutselig, vedvare i noen dager, og deretter forsvinne like plutselig. eller, kan problemet bygger over en periode av tid, med mengden av søvnløshet og generelle søvnproblemer øker gradually.It kan være at årsaken er innlysende, blir også understreket, overdreven nervøsitet, noen typer sykdom, eller til og med omgivelsene. i andre tilfeller er det ikke opplagt anelse på cause.Insomnia kan noen ganger være et symptom på et problem, og noen ganger et tegn på en helt annen problemet.Hvis problemet er kortvarig da det sannsynligvis ikke vil ha mye av en påvirkning på livet ditt, og du kan ganske mye ignorere itbut, hvis problemet vedvarer over lengre tid, eller dersom tap av søvn er ille nok, så det kan ha en betydelig innvirkning på pasientene life.Are du har problemer med å sove? Kanskje du synes det er vanskelig å få sove når du går til sengs, eller kanskje du våkner opp tidlig Alternativt du kan ha perioder med våkenhet i løpet av natten. Langvarig eller alvorlig søvnløshet kan la deg følelsen ekstremt sliten. Du kan finne det vanskelig å konsentrere seg, selv de mest grunnleggende oppgaver kan være en challenge.Your dommen og reaksjonshastighet kan bli alvorlig svekket, og dette kan gjøre aktiviteter som kjører, eller bruk av maskiner, veldig hazardous.The ferdigheter du normalt tar for gitt , som for eksempel grunnleggende matematisk evne, kan bli betydelig redusert. Dette kan føre til feil på jobb som kan i sin tur være kostbart til career.You kan finne det vanskelig å huske ting, glemme din partners bursdag eller et jubileum, kan være skadelig for relationships.In noen tilfeller til og med din personlighet kan endre seg. Å være konstant sliten kan føre til en kort temperament og en mangel på tålmodighet med folk rundt you.And konsekvensene kan være fysisk som godt.Når du ikke sove ordentlig i lang tid så stoffskiftet kan bli negativt påvirket. Din motstand mot infeksjoner, forkjølelse, flue, allergier etc kan reduseres. Stressnivået kan øke med en rekke potensielle helsemessige bekymringer inkludert blodtrykket og hjerte health.The gode nyheten er at de fleste som lider av søvnløshet slipper å stri med den verste av disse consequences.Sometimes det er bare et tilfelle o gjøre noen enkle endringer, og du vil gå tilbake til normale sove patterns.These endringer kan være så enkelt som atering noen av dine spise eller drikkevaner, eller til den tiden du går til bed.If du lider av søvnløshet så du kan føle at ingen man forstår eller bryr seg om hva du skal through.But sannheten er at du ikke er alene, og det finnes måter å slå søvnløshet, uansett årsak.
