Hvordan Glutamin Might Hjelp You

Får du nedslitt, etter treningen? I stedet for å føle sterkere, føler deg svak. Du kan være å spise feil mat og mangler supplement Glutamin. Du kan føle deg bedre og fortsette training.What er Glutamin? Glutamin er en av tjue aminosyrer, innregnet i kroppen. Det er ikke en essensiell aminosyre. Glutamin er brukt for kroppen bygningen og å behandle gastrointestinale lidelser. Glutamin er den mest tallrike aminosyre i bloodstream.What er glutamin Benyttet For? Glutamin brukes for kroppen bygningen og med andre intensive fysiske treningsøktene. I det medisinske feltet, er Glutamin brukt opp for: a) Recovery for Kirurgi - tillegget er brukt til hjelp i gjenopprettingsprosessen ved å bistå med healing og generell helse, b) støtte fordøyelsessystemet ved å hjelpe kroppen å bli mer vanlig. Tillegget er brukt for å påskynde den interne helbredelsesprosessen, c) gjenopprette fra sykdom - for å styrke og forynge kroppen og å fremskynde helbredelses process.Glutamine er et supplement med mange bruksområder. Et supplement som fungerer! Hvor vil du Acquire Glutamin? Glutamin kan bli funnet i dyr som okse, svin og fjørfe. Animalsk protein inneholder Glutamin. Ved å spise mer biff og kylling, kan du få mer av supplement.Glutamine kan også bli funnet i grønnsaker som spinat, persille og kål. Ved å spise grønnsaker, er du ikke legge fett i kostholdet ditt. Prøv å spise de mørkere grønnsaker, som de holder mer nutrients.How Bør du ta Glutamin? Den glutamin supplement bør tas kald, så varmen kan ødelegge supplement. Du kan ta supplement med vann, kald melk, eller med et protein kan shake.You effektivt få Glutamin fra kaldt (ukokt) brokkoli. Mange ganger blir kald brokkoli brukes i salater. En kald salat kan være alt du trenger for å få supplement.Are det noen bivirkninger? For mye Glutamin er ikke bra for kroppen heller. Bivirkningene inkluderer: 1. Oppblåsthet - føles som magen blir større. midjen har bare vokst en annen tommer eller two.2. Forstoppelse - Systemet slår seg av, selv om du spiser er vanlig. Du har ikke hatt lyst til å go.If du har disse bivirkningene, bare redusere mengden av Glutamin du tar. Du trenger ikke tilskudd hvis du spiser riktig foods.Who bør ikke bruke Supplement Du bør ikke forbruke supplement, hvis du har:? En. Eventuelle lever- eller nyresykdommer, 2. En Bipolar lidelse - ett minutt du er oppe og i neste øyeblikk du er nede, tre. Din allergisk mot det - kroppen din ikke tar tilskudd godt, and4. Du er gravid - du bør ikke gjøre en intensiv treningsøkt, anyway.When bør du spise Glutamin Du kan ta Glutamin kosttilskudd enten etter trening eller før leggetid?. Disse tidene er når supplement er mest effective.Glutamine er et veldig trygt supplement. Du kan nesten svelges det når som helst. Du kan ønske å se hvordan kroppen din reagerer på supplements.You kan inneholde Bedre Økter, Too! Hvis du føler deg trett eller svak, etter treningen, kan det hende du trenger glutamine supplement. Du kan få Glutamin som et supplement eller forbruke Glutamin med kjøtt og grønnsaker. Se etter eventuelle bivirkninger; men samlet, er tillegget veldig safe.Good Lykke til med treningen!