Alder Vakkert i dagens World

Vi har alle sett små gamle damer og menn bruker stokker og høreapparater. Men dette er ikke normen. Mye av forutsetningene om alderdom er basert på myter. Mange eldre mennesker lever fullt og lykkelig liv. Her vil vi gi deg noen gode råd for å hjelpe deg å bli en av de nye stats nybegynnere! Embrace grått hår, men endre din makeup tilsvarende! Grått hår kan gi en vasket ut utseende til din hudfarge så du må endre din makeup gane. Bruk en foundation makeup i en litt mørkere nyanse enn vanlig. Accent lepper og kinn med nyanser av fersken eller rose. Bruk et øyenbryn blyant for å definere brynene, og prøve en concealer under øynene som har en gul farge. Hvis du bruker riktig sminke, kan grått hår faktisk være en ressurs for ditt utseende og gjøre deg vises yngre enn du egentlig are.Life er noe du bør elske. Prøv å sette mål for deg selv, slik at når du oppnår dem, vil du føle stolte og happy.Be forsiktig med advarsler om mannlig overgangsalder. Mens menns testosteronnivåene reduseres naturlig med alderen, er det antatt at alvorlige problemer bare forekomme i tilfeller av svært lavt testosteron. En underliggende tilstand er vanligvis den skyldige når det gjelder lave nivåer av testosteron. Det er en misforståelse at aldring føre den. Hormonelle behandlinger finnes hvis du lider av en alvorlig ubalanse, men resultatene fra forskning har vist noe svar på om disse behandlingene er effective.Ask legen din om kosttilskudd som kan bremse aldringsprosessen. Du bør ta en multivitamin, antioksidanter, og hvis det er nødvendig, noen form for anti-inflammatoriske medisiner. Disse kan være effektive behandlinger for å hjelpe avverge noen av de forverrede effektene av alder. Vitaminer og antioksidanter bør tas hver dag for beste results.Maintaining hormonell balanse er av økende betydning som folk alder. Hormon ubalanser kan forårsake massevis av problemer som vi blir eldre. Depresjon, vektøkning og søvnløshet er noen problemer forårsaket av ut av klask hormoner, og disse kan føre til flere medisinske problemer. Gå se en lege for å finne ut mer om hormonell ubalanse, og hva du kan gjøre for å forebygge it.In faktum, blir øvelsen enda mer kritisk når du begynner å eldes. Selv om du kanskje ikke de sterke treningsøktene du gjorde i yngre dager, kan du gjøre en masse ting, og du kan finne en rutine som gir mening for deg nå. Turgåing er en av de beste måtene å få mosjon. Hvis du elsker å være i vannet, bør du bli medlem av et treningsstudio eller treningssenter som tilbyr et basseng. Enkle tøyningsøvelser kan gjøres i personvernet ditt eget hjem. Gå sykling med barnebarna. Hvis du gjør øvelsen moro, vil du være mer sannsynlig å gjøre it.Taking vare på din dyrebare syn er viktig som du alder. Noen syn er tapt naturlig over tid, men du trenger ikke å ha regelmessige kontroller; dette kan bidra til å diagnostisere en sykdom som kan påvirke ditt syn, samt stoppe videre deterioration.Try en resveratrol supplement. Det har vist seg gjennom en rekke studier at å redusere mengden kalorier kroppen din tar i vil bekjempe effektene av aldring. Resveratrol gir deg mange av de samme fordelene og finnes i mange matvarer, som nøtter og druer. Den japanske knotweed inneholder Resveratol og blir ofte brukt til å lage kosttilskudd. Enda en kilde til denne potente supplement er en busk i Sør-Amerika som er referert til som Senna Quinquangulata.During dette tidspunktet, kan du faktisk finne liv morsommere enn noensinne. Hvis du bruker tipsene nedenfor, vil gjenværende år være det beste.