Enkle Meditasjon teknikker for Natural Hemorrhoid Relief

Stress er et anerkjent predisponerende faktor for utvikling av hemoroider. Å kvitte seg med og overnatte gratis i hemorrhoid symptomer du har til å redusere stressnivået og en av de beste måtene å redusere stressnivået er ved meditation.Meditation krever at du slutter å ta litt rolig tid til å holde liv i kroppen din, når du blir avslappet ved hjelp av meditasjon vil du oppleve lindring av smerte og discomforting symptomer på piles.You kan gjøre bruk av følgende meditasjonsteknikker for å lindre hemorrhoid smerte og symptomer hjemme: meditasjon teknikk-Guided ImageryYou kan bruke kraften til fantasien til slappe body.- Slå av lyset i rommet ditt og legge seg ned komfortabelt på bed.- Spill en avslapning CD med innspilt havvann lyder for å hjelpe meditation.- Lukk øynene og skape et mentalt bilde av kroppen din ligge rolig på shore foruten havet i "øye" av tankene.- Tenk bølger av vann lapping opp på kroppen din og tenk følelsen og den friske lukten av havet i tillegg deg.- Tenk deg den nedre halvdelen av kroppen din synker inn den friske havvann rengjøring og forfriskende body.With øyet ditt sinn se havet vannet synker inn i din hemorrhoid og vaske bort all smerte og ubehag i rumpa. Tilbring kvalitetstid "se" dette rensing skje igjen og again.- Etter en tid vil du føler deg oppfrisket og uthvilt. Visualiser i tankene dine at etter rensing du nå dra kroppen ut av havvann til å ligge rolig i tillegg til havet for noen time.- Åpne øynene etter å ha fullført dette routine.2 - Bath meditasjon techniqueThis metoden kombinerer bruk av meditasjon og sitz bad teknikk, er det svært nyttig for smertefulle hemorrhoid relief.- Fyll badekaret med varmt lunkent vann, må vannet være minst 3-4 inches høy, kan du legge Epsom salt til vannet, men ikke legg soap.- Sit ned eller ligge delvis i water.- Lukker øynene og bevisst tregere pustefrekvens. Bevisst senke pustefrekvens senker blodtrykket og gjør kroppen din til å roe down.- ta i dype åndedrag og i tankene dine og lage et mentalt bilde av vann soaking inn og lindrende din hemorrhoids.- Pust dypt og "se" i tankene dine hvordan vannet vaske bort smerte og irritasjon i butt.- Gjenta denne teknikken igjen og igjen med øynene lukket til du opplever hemorrhoid smertelindring eller til vannet blir cold.- Åpne øynene etter gjennomføringen av teknikken. 3 - steinen meditasjon techniqueThe bruk av denne teknikken er spesielt egnet for hjemme behandling av eksterne hemorroider. Denne teknikken kombinerer den beroligende virkning av kontakten av eksterne peler med en jevn klar stein og avslapping meditasjon for å lindre smertefulle hemorrhoids.- ligge eller sitte i en stilling som ikke bare vil tillate lett kontakt med den synlige ytre peler, men vil også bli veldig behagelig for meditation.- Lukker øynene og begynne å puste dypt. Ta dype åndedrag på inspirasjon og puster fullt, når exhaling, danne et mentalt bilde av utåndet pust som kommer opp fra bunnen av ryggraden til slutt passere ut gjennom mouth.Breathe inn og ut dypt minst tre times.- Plasser stein som har blitt sterilisert forsiktig på eksterne hemorrhoid vev uten å bruke for mye pressure.- "Se" all smerte og ubehag i hemorrhoid passere inn i steinen gjennom øynene dine tankene.- Fortsett å puste tungt til du visualisere alt ubehag å passere ut i stein. Etter gjennomføring av denne prosedyren, fjern steinen og lå rolig i noen tid. Du kan bruke en hvilken som helst glatt stein du kan legge hendene på, bare sørg for at du vasker steinen med enten såpe eller anti bakteriell cleanser før og etter use.You må imidlertid oppmerksom på at meditasjonsteknikker kan bare lindre smerten for en stund, de kan egentlig ikke kurere din hemorrhoids.So hvordan får du kvitt hemorroider smerte permanent?