Going Barefoot: 5 Amazing Benefits

Siden uminnelige tider har mennesker brukt enkle metoder for å streife rundt: med sine bare føtter. Forhistoriske menn, enten feire eller jakt, aldri brukt beskyttende barrierer for sine føtter. Faktisk ble det antatt at de utvikler sterkere lemmer, noe som gjorde dem gode jegere av sin time.Today, mennesker er utsatt for mange skader selv når iført sko for beskyttelse. Hvis du lurer på hvordan komme våre forfedre overlevde farene med sine barbent, her er noen av de beste svarene: 1. Kjøre og gå barbent gjør føttene stronger.When du løper eller går barbeint, dere hofter, ben, sener, leddbånd og føtter utvikle mer muskelstyrke som ikke er riktig utnyttet når du bærer sko. Du vil også forbedre din fremskritt, balanse og bevegelse, samt koordinering av de mindre musklene i føttene. Men ikke løpe eller gå barbent hvis du har alvorlige sykdommer som diabetisk nevropati, hudskader og dårlig circulation.2. Løping og gåing gir barbeint bedre bevegelse og flexibility.Running og gå barbeint gjør det enklere for deg å strekke foten muskler. Når du kjører barbeint, dine fremskritt utvide naturlig siden du er i stand til å lande foten ordentlig på bakken. Du vil også unngå risiko for å belaste leggen forårsaket av forhøyede hælene på joggesko. Utøvere i mange idretter som sandvolleyball, turn, kampsport og vannsport som inkluderer bading, surfing, vannski og vannpolo delta barbeint fordi det gir dem mulighet til å bevege seg med større fleksibilitet, koordinasjon og agility.3. Gå barbent er bra for health.Have du noen gang prøvd å gå med bare føtter på gress? Hvis du ikke har, kan du prøve siden det har blitt observert at det er kjøle effekter på kroppen din ved å tråkke på grønt gress i de tidlige morgentimer. Gå barbent også forbedrer blodsirkulasjonen til hjertet ditt og reduserer stress på det kardiovaskulære systemet, som kan ha forbløffende effekt på blodtrykket. Det er også svært effektive i å bli kvitt flate føtter. Kjøre barbeint hjelper også regulere kroppen din temperature.4. Gå barbent gir stor relaxation.Walking barbeint gjør en effektiv avslappende teknikk. Hvis du har blitt lei av dype pusteøvelser og guidet billedspråk som slapper av strategier, prøve å gå barbeint, kanskje på stranden under tidlig morgen. Da slapper ditt sinn og kropp, nok til å holde deg tilregnelig i løpet av dagen. Gå barbent faktisk avlaster deg av spenninger og stress, og bidrar til å øke din energi nivå. Det hjelper tone foten muskler som holder dem sterke og unge. Gå barbent gir deg også muligheten til å være i direkte kontakt med den naturlige world.5. Kjøre barbeint gir en mer naturlig movement.When du kjører barbeint, ballene dine føtter i utgangspunktet lande på bakken som er observert å være det naturlige måte å kjøre. Kjører med sko gjør hælene slå først på bakken som fører til større press på kroppen din. På grunn av denne tilstanden, er barfot trening i idrett stadig mer populært. Barefoot kjører har sin egen suksess under treninger for de olympiske leker.