Har Eddik hjelpe deg å miste vekt?

Mange mennesker i dag er i ferd med å gå ned i vekt og blir til diett planer for å hjelpe slippe ekstra pounds. En av diett planer tilgjengelig er apple cider eddik kosthold. For personer som lurer gjør eddik hjelpe deg å miste vekt, her er noen grunnleggende informasjon om kosthold, så vel som dens effectiveness.Does eddik hjelpe deg å miste vekt? Den eple cider eddik kosthold anbefaler å sette to teskjeer eddik i 16 dl vann, eller en teskje per kopp. Dietten Planen anbefaler nipper denne blandingen i løpet av dagen, i stedet for å drikke alt på en gang. Tilhengere av eddik diett hevder at drikken bidrar til å opprettholde kroppens pH på et konstant nivå. De anbefaler å legge en liten skvett eddik til vann og prøver å drikke det hver dag. Dessverre for brukere av denne dietten, er det lite eller ingen vitenskapelige fakta bak sine krav. Dietten Planen forteller individer som drikker eple cider eddik i vann vil bidra til å dempe appetitten og brenne fett. Eddik har ikke mye effekt på kroppen og vil trolig ikke føre til vekttap av seg selv. Den eneste mulige fordeler som kan mottas fra eddik diett ble oppmuntre folk til å drikke mer vann hver dag. Siden folk flest er litt dehydrert og ikke drikker de anbefalte åtte glass om dagen, kan eddik diett arbeide for å bidra til å øke væskeinntaket. Har Eddik hjelpe deg å miste vekt? Ikke reallyHowever, selv om dette kan være en fordel for kosthold, forskere ved Mayo Clinic har advart folk om å unngå eddik diett siden det kan faktisk være skadelig. Eplecider eddik er en syreholdig drikk og kan irritere halsen, spesielt hvis det brukes i en lengre tidsperiode. Eddik kan også samhandle med kosttilskudd eller reseptbelagte medisiner på grunn av sin syrlig innhold. Kjent for å samhandle med diuretika og insulin, kan eddik forårsake lave kaliumnivåer og bør ikke brukes regelmessig. For alle som noen gang har lurt på gjør eddik hjelpe deg å miste vekt, er svaret sannsynligvis nei. Mens eddik kan oppmuntre folk til å drikke mer vann i løpet av dagen, er det liten eller ingen helsemessige fordeler. Imidlertid kan vekttap forekommer naturlig for personer som oppholder seg hydrert i løpet av dagen. Siden mange mennesker ikke liker smaken av vann og i stedet slå til brus eller andre smakstilsatte drikker, prøve å drikke sitron eller annen frukt-tilført vann. Studier har vist at å drikke sitron i vannet bidrar til vekttap. Personer som drikker vann med sitron tendens til å drikke mer vann i løpet av dagen som vil bidra til vekttap, spesielt kombinert med et lavere kaloriinntak. Den eddik kosthold vil ikke hjelpe enkeltpersoner miste vekt og kan faktisk være farlig. Hvis du fortsatt ikke overbevist, og ønsker å prøve denne dietten plan, sørg for å fortynne eddik med mye vann og spiser med måte. Også unngå å drikke eddik vann med noen reseptbelagte medisiner eller kosttilskudd som dette kan være svært farlig. Den beste måten å gå ned i vekt er å øke trening og redusere kalori intake.Copyright (c) 2012 Donau TAG, LLC