Massasje terapi for alle: Enkle Massasje Teknikker for Beginners
Massasje terapi kan gjøre det bra til alle deler av kroppen. Det har blitt brukt i så mange år for å slappe av og roe smerte og muskelspenninger. Alle som ønsker å lære disse massasje teknikker kan bli skremt til å begynne med. Det er litt vanskelig å se for en gjør og utfører profesjonell massasje terapi uten formell opplæring. Men heldigvis er det enkle massasjeteknikker som man lett kan mestre. Man kan virkelig wow hans eller hennes venner og familie med disse skills.SIMPLE massasjeteknikker for hodet: - Åpne opp fingrene på begge hender før det ser ut som tentakler av en blekksprut. Forsiktig lå alle fingrene på den øverste del av hodet. Fast og nøye utføre sirkulære bevegelser i hodebunnen. Fokus på en bestemt del av hodet og bli der i et minutt. Etter som flytter sammen før alle vinkler av hodet er dekket og massert. Dette er flott for alvorlige hodepine, migrene og hjernen freeze.- Fullstendig og tett lukke alle fingre. Gjennomføre milde og myke lange slag på hodet. Start med pannen og implementere slag ned til baksiden av head.SIMPLE massasje teknikker FOR skuldrene: - Åpne opp fingrene på begge hender før det ser ut som tentakler av en blekksprut. Plasser begge hendene på den ene skulderen. Klem forsiktig på skulderen. Arbeid det fra nakken til enden av skulderen ball. Gjør dette til både shoulders.- litt lukke fingrene, men ikke på en slik måte at fingrene holde sammen. Stroke fra den øverste delen av baksiden av hodet og skille begge hendene når du drar til begge skuldrene. Utpeke venstre hånd til venstre skulder og høyre hånd til høyre skulder. Gjør dette til 10 - 15 times.SIMPLE massasjeteknikker for armene og hendene: - Åpne opp fingrene på begge hender før det ser ut som tentakler av en blekksprut. Plasser begge hendene på den ene armen. Klem forsiktig armen hele veien til hånden. Sørg for å dette både på toppen og nederste delen av armen og hånden. Gjør dette til begge armene og hands.- Utfør lange og rolige slag fra skulderbladene ned til hendene. Gjør dette til begge armene og hands.- Når man får til hånden, bruke begge tomlene til å gjøre sirkelbevegelser på baksiden av hånden. Bruk de andre fingrene til fast rote håndflaten. Gjør dette til begge hands.SIMPLE massasjeteknikker for ryggen: - Tett nære begge hender og plasser hendene på en sidestilling. Gjør karate trekk først på den øverste delen av ryggen nær til baksiden av halsen. Det er imidlertid viktig å huske ikke inkludere baksiden av halsen i denne massasje. Dette kan drepe person.- Utfør lange slag fra baksiden av halsen helt ned til midjen. Gjør dette på en måte som hver vinkel på ryggen id påvirket av touch.Massage terapi kan gjøre underverker for kroppen. Lær disse grunnleggende massasjeteknikker og wow familie og venner i morgen!
