The Ultimate Foot Massage

Feet få full last av kroppsvekt presset ned på dem dag slutten og dag ut. Smerter og plager forbundet med slike overgrep har blitt en del av livet. Den daglige rette for slikt misbruk har vært bare å sitte ned og heve føttene. Det er mange der ute som kan utbryte at det er ikke noe bedre enn å sparke føttene opp i noe sånt som en recliner på slutten av en hard dag. Det er fordi de er ennå å oppleve den ultimate fot massage.The ultimate fotmassasje er enkel og kan oppnås i disse enkle steps.1. Rengjør føttene med såpe og vann. Løs opp en kopp av salt per liter varmt vann. Sug føttene for så lenge du ønsker opp til 15 minutter. For ytterligere velvære legge scented olje til saltvann. Etter fullført, skyll og tørk fullstendig ved en varm towel.2. Heve føttene på støtte overflaten som en seng eller sofa. Få komfortabel i en posisjon som er avslappende. Pass på at et håndkle er under føttene for å holde oljer eller lotion fra dripping.3.Stretch foten ved å rotere den rundt i sirkler. Veibeskrivelse et par ganger. Trekk toppen av foten ned for å strekke det videre og skyv toppen av foten tilbake mot motivet. Strekker fungerer best når den ene hånden seler foten av kopping hælen som derimot beveger foten av som holder fast i toppen av foten nær toes.4. Anvende vann eller olje slik som jojobaolje til hver fot opp til ankelen. Plassere en hånd med fingrene på toppen av foten og den annen side med fingrene under foten. Bruk begge hender, klemme foten fra tuppen av tærne ned til anklene. Skyv fingrene ned som du klemmer foten gjør sikkert til å følge konturene av foten. Ikke bli for lett å ta på, da dette vil føre til kiling foten. Omvendt retninger og repeat.5. Gni hver tå individuelt ved griper dem med pekefingeren og tommelen. Litt trekk på tærne når du skyver fingrene i en sirkelbevegelse. Skyv fra bunnen av tå opp med mindre trykk mot spissen av toes.6. Forsiktig bøye hver tå individuelt og flytte tå i det hele spekteret av bevegelse for å løsne noen tension.7. Arbeid i mellom tærne ved hjelp av fingrene og pass på å legge press på toppen av foten. Skyv fingrene inn og ut og kjærtegne den indre toes.8. Hekte toppen av foten med begge tomlene på undersiden av foten og fingrene på toppen av foten. Med tommelen skyver bunnen av foten i en halv sirkel bevegelser følgende konturene av foot.9. Gjenta trinn 3 til 8 avhengig av hvordan faget reagerer på hver technique.10. Gjenta trinn 3 til 8 for den andre foot.11. Ved hjelp av en varm håndkle, lett å tørke foten av overflødig moisture.Tip * For den ultimate opplevelsen bruke kalde marmorsteiner og varme basalt steiner for å massere foot.Now at du har opplevd den ultimate Fotmassasje, dele linken til denne artikkelen med dine venner på Facebook, på bloggen din eller på Twitter, slik at alle kan oppleve fordelene med en fotmassasje og kanskje verden vil bli litt mindre gretten på slutten av dagen.