Vil Vitaminer Hjelp Leddgikt lidelser?

I studier om vitaminer og leddgikt lidelse, har positive resultater blitt sett. Vitaminer er ikke de eneste nyttige næringsstoffer. Mineraler og aminosyrer, samt unike forbindelser som glukosamin og SAM-e har blitt evaluert for sin smertelindrende benefits.The første trinnet, selvfølgelig, er å sørge for at du får alle de essensielle næringsstoffer på en daglig basis . Det er vanskelig å gjøre, uten et godt supplement. Verdien av de populære multi-vitaminer er tvilsom, men fordi de inneholder syntetisk og de billigste formene for de tilgjengelige næringsstoffer. Så, alltid handle for alle naturlige kosttilskudd. Plast næringsstoffer sannsynligvis dona € ™ t har mye av en effect.The andre skritt for noen som har såre knoker, generell stivhet eller en liten mengde av betennelse er omega-3 fiskeolje. Fiskeolje har blitt brukt i hundrevis av år for å lindre smerter forbundet med slitasjegikt. Dagens studier har vist at det er fordelaktig for revmatoid typen, også. Vitenskapelige sammenligninger har vist at noen fiskeoljer har mer anti-inflammatorisk aktivitet enn andre. Så, se etter et supplement selskap som har hatt sin fiskeolje testet for sin betennelse kjemper ability.Once du har det grunnleggende i en multi-ernærings formel og en god fiskeolje supplement, kan du vurdere grønne lipped musling pulver, som er en annen naturlig anti-inflammatorisk. Blåskjell inneholder en rekke næringsstoffer som er viktige for felles og bein health.Some av studiene om vitaminer og leddgikt lidelse i kneledd har sett på verdien av naturlig vitamin E og glukosamin sulfat. Selv om glukosamin har blitt anbefalt i mange år som kosttilskudd for revmatoid og slitasjegikt, er forskerne fortsatt diskutere effektiviteten av treatments.This og andre studier har bekreftet at det er den type glukosamin brukes i studier som står for de ulike resultatene. Glukosamin sulfat er langt mer effektivt enn glukosamin hydroklorid. Men, siden begge har en gunstig effekt, noen av de bedre produsenter omfatter begge typene i deres supplements.Studies vedrørende spesifikke vitaminer og leddgikt lidelser indikerer at A, C, D og E kan være fordelaktig, fordi de reduserer oksidativ skade gjort av fri radikaler, og også fordi bodyâ € ™ s naturlig antioksidant status avtar med alderen. I studien nevnt ovenfor, konkluderte forskerne at 400mg av naturlig vitamin E (som stammer fra palmeolje) per dag var like effektiv som glukosamin sulfat. Hittil har det ikke vært noen studier som sammenligner effekten av andre næringsstoffer, som SAM-e og chondroitin. Så, når det kommer til vitaminer og leddgikt lidelse, er det trygt å si at en kombinasjon av ingredienser (i stedet for en enkelt vitamin som E) er den beste valg.Hvis kombinert med et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, gode kosttilskudd kan å reparere skadede ledd og redusere smerte, mens helbredelsesprosessen pågår. Noen forbrukere sier at kosttilskudd er gunstig, selv om de dona € ™ t fokus på hva de spiser eller klarer å få nok exercise.If du bestemmer deg for at tilskudd er det riktige valget for deg, se etter en merkevare som inneholder en rekke naturlige anti-inflammatoriske, inkludert gurkemeie, piperine og ingefær. I studier om urter, vitaminer og leddgikt lidelse, har de tre krydderekstrakter vist seg å være mest effektive.