Forstå hvordan vår metabolisme fungerer for å holde oss Alive

Det hele kommer ned til energi. For å leve, gå, snakke, og selv sove, må vi ha energi til å brenne. Vi henter energi fra maten vi spiser, men vi kan spise hele dagen og ikke har nok energi til å sjekke e-post hvis kroppen ikke konvertere denne maten til energi. Det er der kroppen vår metabolisme kommer inn i bildet. Metabolisme er noe som skjer på cellenivå i kroppen vår. Cellene har til å gå gjennom et par ringer for å omdanne mat til energi. Endringsprosessen cellene går gjennom for å oppnå dette kalles metabolisme. Vann holder alt MovingOne av de viktigste tingene du kan gjøre for å få det stoffskiftet å flytte, energien til å flyte og celler til å regenerere er å drikke mye vann. Å få vår rettmessige andel av vann hver dag er faktisk viktig å hjelpe kroppen forbrenne maten vi spiser. Uten rikelig med vann, bremser fordøyelsessystemet ned og vi blir svak som våre kropper trekke på reservene for å holde fordøyelsen i bevegelse og metabolisme churning. Uten vann kan vi ikke fordøye mat på frekvensen vår metabolisme behov for å generere energi fra maten vi spiser. Det finnes to typer metabolisme skjer i kroppen til enhver tid, katabolisme og anabolisme. • Katabolisme er kroppen vår måte å rive ned de næringsstoffene vi mate dem og konvertere disse næringsstoffene til energi. Når oksygenrikt blod strømme forsyner kroppens energimolekyler med oksygen, skjer energi. Selv fordøyelse trenger energi, uten den, maten vil ikke behandle riktig eller raskt nok, og vi begynner å forgifte oss selv. • Anabolisme oppstår når kroppen vår endrings næringsstoffer i live materialet for celler. Vi må erstatte døende celler med live seg hele tiden for å overleve, ellers ville vi bare kaste bort som våre celler dør av forlate noe annet enn en kropp i nedbryting. Når du kutter deg selv, bruker kroppen din anabolisme å erstatte muskel og vev med levende, sunn cells.Energy og oksygen MoleculesAgain, dette tar energi. Dette er grunnen til katabolisme og anabolisme er viktige metabolske prosesser. Uten energi til å lage nye celler, ville vi sløser bort. Tenk deg en energi molekyl i kroppen din bare sitter der, holder sin energi. Det er nytteløst for oss i sin selvstendige molekyl, eller skall. Deretter langs kommer et oksygenmolekyl, båret dit av vårt blod. Når disse to molekyler kolliderer, skallet sprekker og frigjør energi som skal brukes til å lage flere levende celler. Det er en fascinerende prosess som er avgjørende for vår fortsatte helse. Hva det tar å bare LiveIn for at alt dette skal fungere, trenger vi en viss mengde kalorier som stammer fra maten vi spiser under fordøyelsen. Den minste mengden kalorier som det tar å lage akkurat nok energi til å utføre en bestemt oppgave, som å kaste en ball eller vaske hendene kalles basal metabolisme. Men vi også brenne kalorier selv når vi ikke gjør noe i det hele tatt, så er basal metabolisme det laveste nivået av kalorier for å holde seg i live når vi blir liggende nede, gjør ingenting, men å puste og tenkning.