Koffein og helse: 4 Issues
Sjansen er at hvis du leser dette stykket, har du hørt motstridende studier om koffein og dens virkninger på helsen. Mens det er mye debatt og forskning fra begge sider, produsentene og tilhengere av koffein og de som advarer mot sin syke-effekter på helse, hva kan det være lurt å vite nøyaktig hvilke effekter koffein har på kroppen din for å bedømme selv. mens kaffe voksende, foredling og pakking er en 90 milliarder dollar industri, med 85% av kaffeforbruket finner sted i Nord-Amerika alene, har koffein blitt koblet til flere helseproblemer som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, kolesterol, etc. vanlig kaffe inneholder ca 170 mg koffein per kopp mens koffeinfri har om 30-40mg.Caffeine forbruk sies å øke hjertefrekvenser, kolesterol, produksjon av homocystein (en biokjemisk knyttet til økt risiko for hjerteinfarkt), pluss øke blodtrykket og bidrar til utvikling av hjertesykdom. Koffein er også knyttet til koronar vasospasmer, som sies å være årsaken til nesten 20% av alle døds hjerteinfarkt som dreper ellers friske mennesker. Mer spesielt har koffein forbruk blitt funnet å være relatert til den following.Nutritional DeficienciesCaffeine kan forstyrre riktig absorpsjon av visse essensielle næringsstoffer og kan forårsake overflødig-utskillelse av spormineraler som magnesium, kalium, jern, kalsium, etc. avgjørende for en sunn funksjon av body.Unresponsive Adrenal GlandsSince koffein stimulerer sentralnervesystemet og forårsaker sekresjon av adrenalin (en viktig kjemisk legemet er avhengig av i nødsituasjoner for å heve puls, respirasjon og øke blodtrykket), kan det føre til utmattelse av binyrene. Dette er sentralt for å overleve og nyttig i tilfelle av fight-or flight situasjoner, og over-bruk av koffein og andre sentralstimulerende stoffer gjør dem kjedelig og mindre utsatt for å reagere, slik at du er utsatt for stress, forurensing, patogener og aging.StressWhile stress er fort bli en funksjon av den moderne verden, og som sådan er det ingen som kjører bort fra det, koffein er kjent for å ytterligere stimulere utskillelsen av stresshormoner. Disse resultat i økning i muskelspenninger /smerte, angst, søvnløshet, mage og fordøyelsesrelaterte problemer og til og med redusert immunitet. Dette betyr at du er mindre flinke til å håndtere stress du blir utsatt to.Coffee forbruk skaper også mer saltsyre, øker sjansene for magesår, surhet og halsbrann og øke avhengigheten av antacida som er svært skadelig i det lange run.Dehydration, aldring og mannlige helse IssuesCaffeine irriterer urinveiene og blæren, skjerpende urin-veisproblemer. Det kan føre til forstørret prostata kjertler og forårsaker ekstrem dehydrering i kroppen, som begynner med nyrene og skin.While effekten av koffein kan ta tid å dukke opp, og koffein toleranse reduserer etter trettiårene, er egentlig relatert til fallende koffein forbruk av vitale hormoner som melatonin, DHEA, etc. Koffein hastigheter opp prosessen med aldring, og har også vært knyttet til fallende evne til kroppen for DNA-reparasjon og detoxification.Yes, maling alt dette en veldig skremmende bilde av kaffe, men det er bedre å være føre var, er det ikke?
