Hvorfor variasjon i treningen er viktig for vekttap Success

Dette er en av grunnene til at det er viktig å ha en personlig trener eller gå til trenings utvei når du ønsker å virkelig gjøre fremskritt på å utvikle en bedre kropp - fordi de trener eller instruktør vil sørg for at du får riktig mengde av variasjon i din vekttap øvelsen routine.The behov for variasjon overrasker mange mennesker, fordi det er en vanlig misforståelse at så lenge du brenner kalorier vil du være vekttap boot camp og bygge muskler. Det er rett og slett ikke sant. La oss bruke noen minutter på å snakke om why.First, må du forstå hva trening er faktisk gjør med kroppen din. Når du trener, legger du vekt på muskler. Dette stress fører små rifter i muskelvevet itself.These tårer reparere seg svært raskt, og når de gjør det de blir sterkere for å beskytte seg mot den neste gang de blir tatt i bruk. Det er bra, da denne prosessen fører deg til å bli stronger.But, hvis du ikke variere øvelsen rutine musklene vil etter hvert komme til et punkt der de ikke lenger blir stressa av øvelsen. Dette betyr at du gjentar øvelsen vil ikke lenger ha noen effekt på all.You vil ha nådd et platå i treningen, og du vil slutte å få de resultatene du brukte for å komme fra samme treningsprogram. Noen prøver å kompensere for dette ved å gjøre flere og flere repetisjoner av samme øvelse, eller øke fett leir på machine.But, hva kan skje da, er at du vil nå et punkt der du legger mer vekt på de musklene enn de kan med rimelighet håndtere. Dette kan føre til skade - noe du ønsker å unngå hvis du ønsker å være i stand til å fortsette å jobbe out.Psychology spiller en like viktig rolle i vekttap rutine som selve øvelsen. Når du terpe den samme øvelsen rutine igjen og om igjen, kan det bli kjedelig. Ikke bare det, men du vil ubevisst merke til at du ikke får den samme type resultater som du pleide. Hva dette betyr er at du vil være mye mer sannsynlig å gi opp treningen rutine og miste all den fremgangen du har oppnådd opp til at point.Therefore, uten variasjon i treningen du kan treffe et platå, risiko skade og være tilbøyelige til å gi opp med å jobbe ut altogether.That er nøyaktig hvorfor du trenger å legge så mye variasjon i treningen som possible.The gode nyheten er at du har mange forskjellige muskler i kroppen din som du kan trene, og det er en nesten ubegrenset mengden av øvelser som du kan innlemme i din trening program.Weight tap alpinanlegg er klar over dette. Når du blir en gjest av en erfaren resort som Live In Fitness LIFE-programmet, vil trenere vurdere dine individuelle behov. Deretter, mens du er der, vil de utforme en hel serie med øvelser basert på hva som fungerer best for deg i det lange term.Nearly hver dag, vil ditt treningsprogram endre noe. Du kan jobbe på maskiner en dag, frie vekter den neste, og gjør sit-ups, pull-ups og sporbaserte øvelser dagen etter det. Eller så kan du mikse og matche alle tre typer øvelser i samme day.Experienced trenere på anerkjente vekttap alpinanlegg vil være i stand til å forklare deg nøyaktig hvorfor du gjør en gitt rutine på et gitt tidspunkt, slik at du vil forstå hvordan å fortsette å gjøre det på egen hånd. Du vil jobbe ut et bredt spekter av muskelgrupper - og aldri har sjansen til å bli lei med en gitt routine.Over tid, betyr dette at du vil miste betydelig mer vekt enn du ville gjort på egen hånd, fordi variasjon vil bli en vane. Du vil få mange forskjellige øvelser til din disposisjon når du forlater feriestedet, så du vil få mest mulig ut av din tid på treningsstudio i årene som come.This betyr at i løpet av livet ditt, vil du fortsette å utvikle en bedre kropp og være mye mindre sannsynlig å gå lei og slutte, eller treffer et platå og slutte å se resultatene av treningen plan.So, er bunnlinjen at hvis du ønsker å gå ned mest mulig i vekt og utvikle kroppen din til å fulle uten å skade deg selv, må du legge til så mye variasjon i treningen som du muligens can.This vil tjene deg godt, og trenere på live In Fitness LIFE-programmet vil være mer enn villige til å jobbe med deg for å sørge for at variasjon blir krydderet i treningen liv.