Tre overraskelser i mat for hjernen Health

Det har vært mange helsemessige crazes i løpet av årene som involverer nye funn av en felles mat som plutselig har blitt funnet å ha fantastiske hjerne helsemessige fordeler. Det virker som hver gang vi snu, noen gjør hevder å ha en brainy helsekost som fungerer mirakler. Fakta er at disse matvarene har alltid vært bra for oss, og de fleste av oss allerede vet dette. Problemet er at en god markedsfører vet hvordan å snu dette til sin økonomiske fordel av over-hyping maten. Det er tre matvarer som ikke har vært over hyped som kan overraske mange mennesker i hvor sunne de egentlig er. Grab nøklene, helse nøtter, og ta turen til butikken for disse tre må ha hjerne helsekost. Noen av disse kan være vanskelig å finne så gass opp dine car.The Bean-CacaoA noen år siden, noen sa at sjokolade er veldig sunt for deg. Salg av sjokolade gikk opp litt. Deretter noen sa at sjokolade fremmer en liten topp på velvære og kan utløse en liten euforisk følelse som kjærlighet. Salg av sjokolade gikk gjennom taket. Dette viser at de fleste vil reagere litt hvis de mener det å være sunn og over reagere hvis det betyr en buzz. Faktum er, sjokolade er ikke så sunt når det blir sjokolade. Bønne den er laget av er en fantastisk hjerne mat som forbedrer hukommelsen og kognitive evner. Den inneholder antioksidanter og teobromin de fleste som blir behandlet ut av bønner når den er omgjort til sjokolade. Hvis du virkelig ønsker full helsemessige fordeler av sjokolade, inkludert den følelsen av velvære, gå for kakao bønner før de blir behandlet i alles favoritt food.Let oss gå FishingThe flertallet av mennesker, særlig kvinner, vil slå nesen opp på lukten sardiner. Dette er også sant for laks. Men fakta er at disse fet fisk er super hjernens makt mat. De er meget solid, og er til og med blitt studert for anvendelse i legemidler rettet mot nedsatt hjernefunksjon som demens og Alzheimers sykdom. Selv om du ikke liker smaken av fisk, bør du spise to porsjoner fet fisk per uke for å få mest mulig ut av hjernen din. Det er virkelig en fantastisk følelse når du begynner å huske ting og resonnere ut oppgaver etter bare én måned av denne sunne food.Blueberries Er Brain BerriesMany mennesker ikke spiser blåbær fordi de tror de vil farge tennene og noe de kan bli sølt på. Faktum er, de har rett, men er prisen på dyre tannkrem vel verdt det fordi blåbær er noen av de mest fantas bær på jorden når det gjelder økt hjernekraft, blant andre helsemessige fordeler som et sterkt hjerte. Hvis du tar med blåbær eller hjerne bær, som de er kjent i enkelte kretser, hver eneste dag, i 15 år vil du være mye bedre enn du ville vært uten dem. De er solgt i sin opprinnelige, fersk form uten tilsatte kjemikalier og smaker godt alene eller drysset over en salat. Det er den smarteste søt godbit rundt!