Snorking og søvnapné, årsaker og botemidler. Du trenger ikke å være overvektig å snorke, men det Helps

Vel, jeg skal ikke ta lett på snorking lider som det kan, bokstavelig talt, være farlig for helsen din. Det antas at 10 prosent av alle snorkere går på å utvikle "obstruktiv søvnapné", er en potensielt svært alvorlig og med dødelig condition.What en snorker? Det er den turbulens som skaper støy, så kjent for snorer lidelse partnere. Dette forstyrret luftstrømmen er forårsaket av vev bak nese og munn vibrerende. Dette skjer når luftveiene er delvis stengt muligens på grunn av mangel på halsen muskel tone eller kanskje noen andre fysiologiske aspekter liker en kjeven med en "overbitt" .Hva er en søvn apneic? Det er noen, som ikke bare holder sin partner våken med urovekkende lyder, men også skremmer vettet av them.In obstruktiv søvnapné, den vanligste typen, muskelen i øvre luftveier slapper med søvn, blir mer og mer smale. Hvis luftpassasjen lukkes helt, kan den lidende slutte å puste i 10 sekunder eller mer. Så hjernen vil (bør) sparke i å be om mer oksygen, som den sprakende choking lidende vil tvinge, ta en pust og gå tilbake til å sove, ganske ofte ikke desto wiser.It sanne, større folk har en tendens til å være snorkere. Snorkere pleier å være generelt mindre sunt med en høyere sjanse for å ha høyt blodtrykk, slag og hjerte attacks.Now spørsmålet er, gjør folk snorke og lider av søvnapné fordi de fører en "usunn livsstil" med tilhørende helserisiko, eller er det å puste lidelse som er ansvarlig for en høyere enn forventet lenke til hjerte og blodtrykk issues.Research er avslørende at snorking og obstruktiv søvnapné er knyttet til hjerteinfarkt, høyt blodtrykk og slag, uavhengig av foreningen med røyking, alkoholinntak og weight.It er liten trøst for de sunne, jogging størrelse åtte der ute som er rammet, men rundt 40 prosent av personer med søvnapné ikke obese.Causes av Snorking og (så) Sleep ApneaHowever vekt er en vesentlig faktor i årsaken til snorking, men også alder kan spille en rolle. Som vi alder musklene i halsen som de andre musklene blir mindre efficient.Breathing i egne eller andres røyk kan føre til en oppbygging av lunger i nesegangene gjør det mer sannsynlig å puste gjennom munnen som resulterer i mer snorking. alkohol og narkotika kan også spille sin del. Alkohol er et beroligende middel, og det beroliger betydelig musklene i halsen, innsnevring av passasjer forårsaker mer snorking. Selv etter moderat alkoholinntak, har studier i Australia viser at normalt "ufarlige" snorkere opplevde anfall av søvnapné i de første 2 timene av søvn.De forskerne målte mengden av oksygen absorberes av blodet i snorkere som hadde drukket og funnet en nedgang på 27% absorpsjon som er så mye mindre oksygen å nå vitale organer og tissues.People som allerede snorkere og moderat til stordrikkere er mer sannsynlig å utvikle mer farlig form for snorking, kan søvn apnea.Sleeping piller har en tilsvarende skadelig innvirkning på puste relaterte søvnproblemer som benzodiazepiner medikamenter som valium, slapper igjen hals muskler betyr mer snoring.Sleeping på ryggen kan føre til snorking som tungen faller tilbake blokkeres throat.Allergies som høysnue og en reaksjon på midd kan føre til at blokkert opp følelse i nese cavities.Food typen kan også spille sin rolle som noen mennesker reagerer med overdreven slimproduksjon i nese og hals etter et anfall av å ha meieri consumption.Snoring og søvnapné kurer ikke egentlig eksisterer, men symptomene kan bli sterkt redusert med livsstilsendringer og i tilfelle av søvnapné ved hjelp av et kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) maskin.