San Diego Boot Camp instruktør avslører hvordan Kreative Innbyttere gjøre en forskjell i vekt Loss

Når du prøver å komme i form og gå ned i vekt, maten du spiser er avgjørende for din suksess. Du trenger imidlertid ikke ønsker å sulte deg selv og lage måltider kjedelig. Hvis du velger å prøve en av disse metodene for å kaste pounds, din innsats er ikke sannsynlig å vare long.While en San Diego boot camp kan hjelpe deg med øvelser for hjemme og i gym og selv tilbyr kosttilskudd forslag, er det opp til deg å ta de riktige valgene på daglig basis. En av de beste måtene å se dette gjennom å lære å lage smartere, sunnere erstatninger for maten du er ute. Du kan få både i pose og sekk (slags), hvis du vet hvordan du skal takle drifter for bestemte matvarer med visere selections.The Følgende er vanlige cravings som ikke passer inn i de fleste sunt kosthold og matvarer som kan klemme treffe ganske bra på sin plass: • osteburgere - Dette stift av fast-food amerikanske kostholdet kan pakke inn massevis av kalorier og avspore og hel dag er verdt av å spise sunt. Likevel er det et sug som er vanskelig å legge fra seg. Når bare en burger vil gjøre, prøv å gå med en grillet kalkun burger i stedet. Hopp over ost og du har en velsmakende, slankere alternativ til vanlig hurtigmat • Fries -. Med eller uten burger, pommes frites er en fristende godbit. Hvis du ikke kan si nei, prøv å gå med bakt søtpotet kiler i stedet. Denne alternative pakker i næringsstoffer og tilbyr en frisk smak alternativ • Instant havremel -. Uansett hvordan du skjære den, er bra for deg havremel. Jo mindre behandling involvert, imidlertid, jo bedre. I stedet for øyeblikkelig havremel, velger stål kuttet for en bedre ernæringsmessig løft • Isbergsalat -. Salater er den stereotype diett mat. Ikke alle salater er så sunt som de kunne være. Isbergsalat, for eksempel, gir ingen alvorlige ernæringsmessig verdi. For å øke smaken og øke de næringsstoffene som tilbys, med blandet salat i stedet • milkshake eller iskrem -. Fighting tilbake en søt tann er ikke noe å le. Hvis en kremet shake eller kjegle skjer for å være på hjertet, velge yoghurt, smoothies eller frisk frukt i stedet • Sjokolade -. Lær å komme forbi denne craving og du vil være godt på vei til vekttap suksess. Når sjokoladen er gift, velg carob chips i stedet. frosne lav-fett fudge barer kan også gjøre susen • Chips -. Salte snacks er vanskelig å gi opp. Det finnes måter rundt cravings skjønt. Hvis du er nødt til å ha noe salt og crunchy, vurdere munching på gulrot eller stangselleri med en svært lys dusting av salt. Litt salt i kosten er helt greit. Bare unngå å helle det på.Når du prøver å gå ned i vekt, kan cravings være et reelt problem. Lære å kompensere for den maten du ønsker med sunnere valg kan hjelpe deg å holde deg på sporet. Hvis du er fristet til andre matvarer som anses uklokt, snakk med en San Diego fitness-ekspert.