Retningslinjer på en ny måte å leve på - spise sunt Vær Healthy

Det er en stor forskjell mellom å leve et lengre liv og en lang og lykkelig liv. Den tidligere gjelder bare tiden av oppholdet på jorden slik vi kjenner den, og den andre tallbestemmélse ønskelig kvaliteten på lengre levetid. Men, hvordan kan du oppnå 100 år og fortsatt føles som om du er halvparten som alder? Ofte det som er nødvendig for å oppnå et ambisiøst mål er en grei forestilling - spise sunt be healthy.Well kjent kokken Jamie Oliver har vært på en lang og produktiv kampanje for å få det britiske folk til å spise sunnere, og han har festet blikket på unge folk til å oppnå dette oppdraget. Ved å overbevise lunsj kvinner, bevisste ungdommer, og en cash-strapped regjering som en meny som består av grønnsaker og ferskt kjøtt i stedet for stekt og fet blokker av ukjent kjøtt er faktisk en bedre investering, har høy profil kokken produsert et fantastisk bidrag som går utover serverer bedre smaker måltider i skolen. For uten å bruke på unødvendig medisinsk regninger og ved intenst planlegger måltidene, regjeringen og mange familier er i stand til å holde barna sunnere og lykkeligere - samt smartere. Som et spørsmål om faktum, ved å introdusere ungdommene til deilig næringsrik mat, har Oliver mat revolusjonen bidratt til bedre skole poster og redusert fravær fra school.There er ingen tvil om at fôring på sunnere mat vil i stor grad styrke din energi, din generelle helse, og til og med ser ut. Ved å bestemme seg på en overflod av greener (brokkoli, spinat eller gulrøtter) og frukt (appelsin, jordbær eller blåbær) i stedet for å plukke fast food måltider daglig, kan du betydelig forbedre tilstanden til huden din. Tar i mat med høyt fettinnhold og går på en diett som kan bidra til vitaminmangel har vært forbundet med ulike hudsykdommer fra acne bluss ups til eksem og fra tørr, sprukken hud til kløende hud. Sitte ned til en lunsj med lam og vegetabilske sektor i stedet for kylling er ikke bare om å se ditt beste. Selvfølgelig er det også om å eliminere uønsket vekt du kanskje har akkumulert på grunn av stress spiser. Når det gjelder kosthold og sunn mat, bør man ikke eksistere uten det andre. For å gjøre det ville være å sette helse på spill. Tar en spise plan som vil gjøre at du ser slankere vil ikke nødvendigvis gjøre deg sunnere. Å gi opp tjue pounds er ikke sannsynlig å være mye av en forbedring hvis du begynner å føle deg mindre energisk hele dagen eller føler ekstremt oppbrukt når du utfører enkle oppgaver. Hvordan kan du være sunt med alle disse raske matbutikker og en ekstremt hektisk arbeidsplanen på tallerkenen din? Spise rett til å føle seg er ikke så vanskelig. Det tilbys programmer med kunnskapsrike trenere i Storbritannia for å veilede deg i samsvar med et sunt program som innebærer rensing og avgifte dietter med en rekke rutinemessige treningsøkter. Alt du trenger er viljestyrke til å leve et bedre liv som sikrer frihet fra potensielle helseproblemer selv når du blir eldre. Hvem vet, du kan selv leve for å være en 100 og fortsatt føler at femti.