Solid råd og tips for å leve med Asthma

Du har nettopp blitt diagnostisert med astma. Hva nå? Diagnosen astma kan være skremmende, men sykdommen trenger ikke å styre livet ditt. Det er nok av ting folk med astma kan gjøre for å begrense effekten det har på sine daglige aktiviteter. Denne artikkelen vil skissere noen måter du kan begynne å administrere astma symptoms.Environmental irritanter ofte utløse astmaanfall. En av de viktigste irritanter i moderne samfunn er sigarettrøyk. Hvis du lider av astma, røyking er en av de verste mulige vaner for deg å plukke opp, og bør unngås. I tillegg prøver å holde en god avstand fra eventuelle røykere eller fra rom rik på lukten. For mye av dette irritasjons kan utløse en attack.You være lurt å få inn en støttegruppe hvis du har astma. Personene i gruppen er i samme situasjon som deg, slik at de vet hva du har å gå gjennom hverdagen. Dessuten kan de ha personlige tips om hva du kan gjøre for å kontrollere din astma symptoms.Smoking vil bare forverre astma, så du bør slutte umiddelbart å sette deg i den sikreste mulig posisjon. Redusere mengden av toksisitet som kommer inn i lungene dine vil gå langt i å hjelpe deg å puste lettere, noe som kan maksimere din komfort nivå under dagen.Hvis legen har etablert en astma behandlingsplan for deg, er det visse kriterier du bør møte om planen fungerer effektivt. Tungpustethet og hoste bør begrenses til bare én eller to dager i uken. Å våkne opp om natten på grunn av symptomer bør ikke forekomme mer enn en gang eller to ganger i måneden. Det bør ikke være noen begrensninger på dine daglige aktiviteter. Du bør ikke trenger å bruke rask lindring inhalator mer enn to dager i uken, og lungetestmålinger bør være minst 80% av din spådd personlige beste. Hvis du ikke møter alle disse kriteriene, må du kanskje å se din lege for å revurdere behandlingen plan.AsthmaExercise er en av de viktigste tingene du kan gjøre hvis du har astma. Gå til gym minst tre ganger per uke og gi musklene en treningsøkt. Dette vil gi kroppen din tid til å justere og bygge sin evne til å redusere astma symptoms.Talk med legen din om å bruke en step-down av inhalerte steroider for et barn med kontrollert mild astma. Daglig inhalerte steroider er utmerket for å forebygge astma angrep, men de har bivirkninger. Step-down metoder la barnet ditt til å bruke inhalerte steroider bare hvis de krever en Albuterol inhalator, slik at de ikke trenger å ta dem hver day.Signs Of AsthmaIf du ikke forstår de tidlige tegn på astma, se etter mer hyppige symptomer som har blitt stadig verre, for eksempel: hoste, tungpustethet og trykk for brystet eller smerter. Hvis symptomene holde deg våken om natten eller våkner du opp, sørg for å ta kontakt med allergolog riktig unna.Hvis du tror barnet ditt har astma, vil du ha en lege foreta en diagnose med en gang, slik at du kan begynne å ta skritt for å hindre et angrep fra å bli utløst. Noen av de vanligste tegn på astma som er sett hos barn inkluderer en økt forekomst av pust, hyppig hoste som forverres av fysisk aktivitet og en rennende nese. Barnet kan også hvese eller har en hoste som ser ut til å forverres ved nighttime.Exercise Induced AsthmaDo du vet hvilken type astma som du lider med? Når du er informert om din astma, vil du være i stand til å gjøre mer for å takle sykdom og hindre den fra å ha en negativ effekt på livet ditt. For eksempel, ville folk med anstrengelsesutløst astma gjøre det bra å bære en inhalator i sin gym bag! Kjenne dine symptomer 'mønstrene kan hjelpe deg å unngå store problems.Asthma DiagnosisYour Fastlegen er et flott utgangspunkt for å lære om din astma diagnose. Det er andre spesialister tilgjengelig, men som kan gi mer individualisert omsorg. Spør legen din om en henvisning til en pulmonologist eller en astma omsorgssenter er hensiktsmessig i å hjelpe deg med å administrere dine condition.As du kan se, astma trenger ikke å begrense deg fra å ha det gøy. Med riktig behandling kan personer med astma leve et fullverdig og tilfredsstillende liv. Kunsten å leve godt med astma blir klargjort for nødsituasjoner og administrere dine symptomer tilstrekkelig. En arbeidsgruppe kunnskap om kroppen din er det første skrittet for å gjøre dette!