5 gode måter å forsinke Wrinkles

Det er lett å holde disse linjer i ansiktet i sjakk hvis du bruker disse retningslinjene. Du bør se på kostholdet plan, pumpe opp på din daglige helse kosttilskudd, ødelegge huden din, slutte å røyke, og beskytte huden mot solens rays.It er en uunngåelig realitet av livets menn og kvinner alder med tiden. Det er kanskje hver enkelt kvinnes ønske om å opprettholde sin ungdommelige utseende og utsette starten av kråketær, ler rynker når det er mulig. Her er hvordan du kan gjøre det: Vær forsiktig om dietThe gamle ordtaket "du er hva du spiser" lover riktig i denne saken og er treffende brukt til dette tilfellet. Å ha en godt balansert diett plan er nøkkelen til å holde et ungdommelig utseende. Redusere inntaket av karbohydrater og dårlig fett i dine daglige måltider. Kilder til fett som er sunt for deg inkluderer argan olje, avokado, olivenolje, og safflower olje. Mange tror at argan olje fordelene er udiskutabel, og har blitt bekreftet å hjelpe deg utsette starten på å bli eldre. Bare fjerne karbohydrater fra kosten plan er ikke et valg, men vis i valg og velge karbohydrater som er rike på fiber, og hvis dette er mulig, begrense inntaket av hvit ris og hvitt mel fordi disse er ekstremt processed.Pump opp på ditt daglige ernæringsmessige supplementsKeeping et sunt og balansert kosthold er viktig, men i lys av den dag-til-dag stress som det moderne liv pålegger oss, er det ikke lenger nok til å holde deg ute yngre. Gjør deg selv forpliktet til å ta dine dag-til-dag kosttilskudd, siden disse er mat for huden din. Kosttilskudd som vitamin C, linolsyre og Pycnogenol er ideelle for huden din. Naturlige oljer er gode kilder til disse, og for eksempel, er rikelig i nattlysolje linolsyre. Når du kjøper hud lotions og kremer, anser de som inneholder reservatrol og grønt tea.Indulge din skinYou'd bli overrasket av de store fordelene som kan oppnås bare ved å endre din hudpleie regime. Argan olje er en rik kilde til plantesteroler, vitamin E og linolsyre, som alle er bra for huden. Argan olje kan være kjøpt i både kosmetisk karakter olje eller kulinarisk klasse olje. I tilfelle du søker etter et flott produkt å beskytte huden din, kommer Olay Regenerist UV Defense Regenerating Lotion anbefales sterkt. Denne lotion inneholder også SPF 15, slik at du får tilstrekkelig Uv forsvar hver gang du går ut i sun.Stop smokingSmoking sigaretter er ikke bare dårlig for din generelle helse og lungene, debilitates det også helsen til huden din. Puffing på en sigarett er veldig dehydrerende og absorberer bort all fuktighet fra huden din, la det tørke som har en usunn glans. Bortsett fra det, har giftige kjemikalier i sigaretter blitt påvist å være kreftfremkallende og forårsaker betydelig celle forverring. Den aller første skritt du må ta hvis du er seriøst interessert i å forsinke rynker er å kvitte seg med disse sigaretter og begynne å leve healthily.Shield huden mot solens raysAs sommeren nærmer seg, er det bare naturlig å se frem til dager med moro og lek i solen. Men det er viktig å beskytte huden mot overflødig soleksponering. Det har vist seg i flere studier at tilstanden til huden din trenger en stor hemmende etter langvarig eksponering for solen. Advarsel tegn på aldring er økt når huden utsettes for skadelige ultrafiolette stråler i lange perioder av gangen. Carry på solkremer rik på SPF for å sikre at huden din får den beskyttelsen den trenger fra den harde effektene av ultrafiolette stråler. Tans er tiltalende, men livslang hudskader bør unngås for enhver pris.