Den gyldne regel for kostholdet Solutions: Bli kjent med din Food

Kanskje en av de mest effektive blant alle vekttap tips tilgjengelig er dette: Kjenn din mat. Ja, den slags høres ut som noe fashioned fra et bibelsk linje eller passasje, men det er faktisk vitenskap og logikk bak slike råd. Det er som en to-blader sverd. Bli kjent med ens mat er som å bli kjent med sine venner. Han eller hun kan bestemme hvilke som tjener ham eller henne best. Samtidig, det er som å bli kjent med sine fiender. Det hjelper en person å identifisere hvilke som til slutt ville vise seg skadelig for hans eller hennes goals.So her er en liste over mat fakta som har som mål å gjøre en person godt informert med hensyn til mat han eller hun setter i hans eller hennes munn. Disse fakta bør tas på alvor for at de matvarer finner veien til hofter, lår, kinn, og what-not.Diet Vennlig Foods - Ikke alle matvarer merket som kosthold vennlig bør tas i pålydende verdi. Det bør også vurderes seriøst som kjeks, kaker eller sjokolade er aldri riktig kosthold mat. Det er mange av disse snacks selges i markedet som er kalt som kalori-kontrollerte porsjoner men hva forbrukerne ikke vet er at disse matvarene fremdeles inneholde ingredienser som skru opp sine sukker og insulin nivåer, noe som fører til uønsket fett oppbevaring. Hvis man ønsker å være tro med hans eller hennes vekttap ideer, så han eller hun bør være mer kresne når det kommer til labels.Low Fat mat-Samme med diett vennlig mat, lite fett produkter lokke mange mennesker på en diett til en løftet om overbærenhet uten konsekvenser. Bare det er ikke helt nøyaktig. Poenget er, fettinnhold i mat er ikke hva som gjør folk fett. Hele prosessen er langt mer komplisert enn som så. Dessverre, noen mennesker ty til store porsjoner med fettfattig mat, uvitende om de skadelige effektene disse matvarene har på sin diett plan.Diet brus-drikking væsker enn vann øker syre aktivitet i magen som deretter fører til angrep av sult. Slik er nok til å ødelegge enhver persons kosthold plan. Når det er sagt, en diett brus er ikke en unnskyldning for å få mer brus enn hva man faktisk trenger. Videre produkter som er merket med ordet diett har blitt misbrukt på måter som er helt ulogisk og uvitenskapelig. Det viktige faktum er at disse produktene fremdeles inneholder mange av de skadelige ingredienser til stede i sine ikke-diett counterparts.Low carb mat-matvarer som selges i markedet merket som lavkarbo er bare manifestasjoner av loop hull i maten myndighetens standarder i prosedyren og produktmerking. Det er viktig å merke seg at sukkeralkoholen til stede i disse mat varianter kan direkte påvirke ens diett planer, derfor er de ikke helt ufarlig tross for "low carb" tag.There har allerede vært mange diett løsninger som tilbys for alle prøve. Nå er utfordringen, å finne en som faktisk fungerer. Selvfølgelig er det første skrittet til at prosessen KJENNE din mat.