Tips for sunn aldring And Living Well!
Mange sier at ungdom er bortkastet på de unge. Men hva om du kunne holde visdom, har du fått med alderen mens du ser og føler mer ungdommelig? Det kan høres ut som en fantasi, men det er mulig. I denne artikkelen vil du finne råd om hvordan du kan skru klokken tilbake på aging.If ville du gjerne bli kvitt rynker, prøv å bruke Renova. Det finnes mange forskjellige kremer på markedet, men Renova er den eneste som er både FDA godkjent og vist seg å redusere rynker. Renova krever en resept, så husk å ta det opp neste gang du møter med dermatologist.Treat huden din med omhu. Noen ganger høres ingenting bedre enn et varmt bad eller dusj. Det varme vannet kan strippe huden gode oljer, som arbeider for å holde huden smidig. Det er også noen såper som kan stripe gode oljer unna. Bruk alltid milde såper. Når du er ferdig med din dusj, i stedet for å gni huden din tørr, klappe den dry.As med så mange områder av livet, hemmeligheter bor små, og aldring godt, har å gjøre med å ta vare på deg selv. Spis riktig, drikke mye vann, få 8 timers søvn hver natt, og opprettholde et sunt sosialt liv. Alle disse tingene har vist seg å redusere fremkomsten av aldring, samt holde deg sunnere og happier.To bidra til å forsinke aldringsprosessen du bør trene regelmessig. Regelmessig mosjon motvirker mange ting som kan gå galt med kroppen din som du blir eldre. Først bekjemper det tap av bentetthet. Det motvirker også tap av muskelmasse og balanse. Du trenger bare å trene så lite som 10 minutter hver dag 3 dager i uken for at det skal være beneficial.Appoint noen til å håndtere saker i tilfelle du blir uføre. Hvis noe skjer, og du er ute av stand til å ta vare på din egen helse, bestemme hvem som skal ta ansvaret for disse beslutningene for deg. Snakk med dem om hva slags ting du vil ha gjort. Du kan ikke vite om du trenger et helsevesen proxy, men har en på plass i tilfelle. Det er vanskelig å tenke på ting som dette, men det er fornuftig å planlegge for denne typen eventualitet, enten ung eller old.Do ikke ta noen vennskap for gitt. Prøv å få kontakt med gamle venner som du har mistet kontakten med. Etter hvert som du nærmer deg pensjonsalder det er godt å ha venner og familie til å slå til for å fylle tiden at arbeidet var å fylle før. Det vil bidra til å holde deg fra følelsen litt tapt når du ikke retire.Do forlate huset uten solkrem for å unngå å se eldre raskere. UV-strålingen fra solen kan forårsake alvorlig skade huden din, og det er en stor bidragsyter til hvordan ansiktet ditt ser ut. Vet også at for mye soling kan føre til visse kreftformer så bruk solkrem hver day.You kan ikke ha en ekte tidsmaskin, men det betyr ikke at du ikke kan gjøre deg se yngre ut. Nå som du har lest denne artikkelen, har du noen gode ideer om hvordan å forsinke aldringsprosessen og ser mer ungdommelig enn du er. Folk som møter du tror at du er klok utover years.Copyright (c) 2012 Mike Coe
