A Life Athletic: Innse Supremacy og utholdenhet gjennom idrett Massage

Enhver form for fysisk foretaket presser deg. Derfor får du ut av sengen ved daggry. Du går ut med iPod og dine eksepsjonelt avanserte Nike joggesko. Før du ligger en fem-mil joggetur, og senere i kveld, venter en tre-mil sykkeltur. Kanskje i mellom, kan du være i stand til å presse inn en time med styrketrening på helsestudio over kontoret eller ta opp en kollega oppfordring til en runde squash. Som du kjøre gjennom dagens planer som du kjører den strekningen av veien som leder inn i parken, du begynner å oppleve en krampe. Dette til tross for vanlig tilnærming for å varme-ups. Kan sports massasje forby slik situasjon i dine kommende løp? Denne distinkte typen massasje er ikke utelukkende gis til å håndtere sports-relaterte skader. Det er ikke bare brukes som en etterbehandling rette for kamp slitne spillere. Denne spesielle massasje er også engasjert til å forbedre din smidighet, styrke immunforsvaret, og sal av kramper som kan skje mens du kjører en 10-mile maraton eller gjennomføre en to mil svømmetur på åpent vann. Fordi det hemmer skader og forbedrer atletisk ytelse; denne spesialiserte type massasje er brukt før, under og etter hver atletisk oppgave. En massasjeterapeut kan jobbe med teknikker, som kan omfatte en blanding av tapotement (slående), effleurage (stryke), komprimering, stretching, friksjon, triggerpunkt terapi eller myofascial release. Hvert slag eller kompresjon brukes for å hjelpe kroppen din gjøre det bedre når det gjelder kraft og ytelse. Ved hjelp av denne spesielle massasje vil du ende opp med en bedre felles utvalg av bevegelse og få bedre smidighet, og du vil redusere forekomst av muskelkramper og spenning. Går for vanlige økter på en sportsbil massasje Surrey klinikken kan også føre til bedre utvinning tid mellom treningsøktene. Du trenger ikke å være en utøver for å få tjenestene til en svært sertifisert og godt trente remedial massasje terapeut som har spesialisert seg i sport. Du trenger ikke å være medlem av noen profesjonelle idrettslag å ha verkende muskler, revet leddbånd, eller ankelskader. Uansett om du er en lidenskapelig konkurranse triatleten, et medlem av et nabolag sports gruppe, eller bare en helg løper, mottak før og etter behandling fra en erfaren massasjeterapeut til enhver idrettsskader klinikken kan bedre tilstanden kroppen din til å ta kryssild av fysisk use.Again og igjen, har visse personer og en rekke forskere vist den reelle effekten av et liv å ha noen atletiske arbeidet på en hverdag tidsplan. Verdens eldste yoga trener, Bernice Bates, er 91 år gammel. En studie har presentert at 15 minutter trening om dagen legger til tre år til din levetid, mens en time av TV fjerner 22 minutter fra din levetid - muligens mye mer når du ser mye av "Keeping Up with the Kardashians» og «husmødre av New Jersey ".Ingen rolle om det er løping, svømming, hatha yoga, eller en blanding av alle tre, vedvarende og kontrollert bevegelse tillater deg å ikke bare leve mye lenger, men enda viktigere, å overvinne livets mange bekymringer.