Hvor mye vann bør jeg drikke for å miste vekt?

Visste du at å drikke vann hele dagen bidrar til å rense leveren og nyrene, tillater kroppen å skille ut hormoner effektivt. Jeg anbefaler minst tre liter per dag. Bortsett fra å spyle giftstoffer og avfall fra kroppen din, vil det også øke stoffskiftet, og dette er hva du er ute etter å gjøre deg miste weight.From en undersøkelse gjort av Michael Boschmann, MD, fra Berlins Franz-Volhard Clinical Research Center, det var utrolig funnet ut at, etter å ha drukket sytten dl vann, den hastigheten som forbrenning økt med 30%, noe som skjedde i løpet av ti minutter av drikkevann og etter 30 - 40 minutter, nådde til maksimum. Forskningen viste at i løpet av ett år, hvis en person økte forbruket av vann med 1,5 liter på daglig basis, vil du brenne en ekstra 17.400 kalorier, noe som er omtrent ca 5 pounds. Med andre ord, vil du miste en vekt på fem pounds. Er det ikke fantastisk? Vær oppmerksom på at dette inkluderer ikke daglig mosjon og måltider du har satt på timeplanen din. Vær oppmerksom på at, som hastigheten på stoffskiftet øker på grunn av trening og måltider, vil dette også øke mengden kalorier forbrent ved å drikke vann, og sluttresultatet er å miste weight.The annen fordel med drikkevann er at det hjelper deg å dempe din appetitt. Vann fyller deg opp, og i utgangspunktet du har en følelse av fylde og tilfredshet, trenger ikke å spise. For å gjøre det enda bedre, drikke vann før måltider og resultatene over tid vil være fantastisk. Du mister enda mer vekt faster.Drinking vann vil også hjelpe deg å bli hydrert, holde huden og håret mykt, ikke glemme at også hjernen din fungerer fantastisk, og du føler deg mer energisk. Begjær er ofte et tegn på vanlig dehydrering, ikke et rop om mat. Så bære en flaske med vann eller avkjølt urtete å bekjempe disse sukkerangrep. Drikker to til tre liter vann på daglig baser vil brenne femti til sytti-fem flere kalorier, og setter fart på stoffskiftet. Når den tid kommer, og du føler for å ta en brus, er dette tiden du vil vekke flaske med vann. Og faktisk, det er derfor det er tilrådelig å bære med deg en flaske med vann for å unngå alle fristelser til å kjøpe en soda.Let meg gi deg noen tips for å legge til mer vann inn i body1. Gjør et mål på hvor mange liter eller unser vann vil du ønsker å drikke per day.2.Purchase en vannflaske som er merket når det gjelder kapasitet; hvor mye det kan hold.3.Make et poeng av å drikke vann før du tar en meal.4.Take litt vann, straks du våkner opp om morgenen før du tar din breakfast.5. Hvis det er mulig, øke vanninntaket over tid, til du når ditt limit.If du har til å oppnå målet ditt, må du være tålmodig, gi deg selv tid og være konsekvent i dine handlinger. Husk, dette er alvorlig; det handler om din helse og ditt life.By følge de ovennevnte råd, vil du gå ned i vekt uten engang å gå inn i gym. Velg hva du kan leve med og begynne å miste lenger og begynne å leve sterkere.