Hold deg i form til å redusere risikoen for Blokkert Arteries
Flere og flere mennesker i dag er å utvikle blokkerte arterier på grunn av en opphopning av kolesterolnivået i kroppen. Personer som lider av blokkerte arterier på grunn av overdreven kolesterol er svært utsatt for hjerteinfarkt samt slag og er svært utsatt for å utvikle hjertesykdommer og andre uønskede medisinske forhold. Derfor er det nødvendig at du holder deg i form for å senke kolesterolnivået i kroppen og redusere blokkering i blodårene dine bør du lider av dette condition.CausesThere er mange grunner til å bygge opp kolesterol i blodårene dine. En av de viktigste grunnene er å være på en usunn diett som inneholder høye kolesterolverdier og overflødig fett. Over tid, matvarer som er rike på fett akkumuleres i kroppen og kolesterol blir deponert i arteriene. Mangel på sunne matvarer i kostholdet ditt som ferske grønnsaker og frukt betyr at kroppen din ikke får den nødvendige tilførsel av mineraler, vitaminer og næringsstoffer som kreves for å holde dårlige kolesterolet i sjakk. Høyt blodtrykk, fett i buken, alkoholforbruk, stress, mangel på daglig fysisk aktivitet, og diabetes bidrar til å øke kolesterolnivået i kroppen. Derfor er det viktig at du følger en næringsrik og sunn diett og holde deg i god fysisk form og aktiv for å avverge blokkert arteries.Associated risksAs forventet, blokkerte arterier kan føre til en rekke alvorlige helserisiko og ulike medisinske tilstander som koronarsykdom , hjerneslag, hjerteinfarkt, ulike typer hjertesykdom, eller i verste fall, død. Hvis du føler at du har overdreven kolesterolnivået i kroppen din, bør du rådføre deg med legen din med en gang for å fullt ut forstå de ulike komplikasjoner og farer som er forbundet med å ha blokkert arteries.Preventive measuresIf du lider av blokkerte arterier eller høyt kolesterol nivåer, er det visse betyr at du kan vedta å avverge de ulike tilhørende helserisiko. Først og fremst, som allerede nevnt, bør du følge en godt balansert og sunt kosthold fylt med grønnsaker, frukt og andre matvarer som er bra for hjertet. Også ta del i noen form for fysisk aktivitet hver dag, og også være sikker på å opprettholde en vanlig fitness og treningsprogram. Røyking og forbruk av alkohol legger også til kroppens kolesterol nivåer, og dermed disse bør reduseres til et minimum hvis fullstendig eliminering er ikke possible.Another mulig metode for å redusere oppbygging av kolesterol i arteriene er gjennom medisiner som kan bidra til å forsinke eller stoppe prosessen med kolesterol bygning opp. Hvis ingen av de tidligere metoder synes å være å jobbe for deg og medisiner virker den eneste mulige alternativet, bør du rådføre deg med legen din eller legen slik at han eller hun kan foreskrive deg nødvendig medisin for å holde kolesterolet i sjakk. Bortsett fra disse medisinene, er det også naturlig kolesterol kosttilskudd som kan hjelpe i å holde kolesterolnivået fra økende eller bli high.Building opp av kolesterol og påfølgende blokkering av blodårene dine er en alvorlig helseproblem som kan føre til noen nær fatale medisinske tilstander og derfor er det viktig at du følger de ulike retningslinjer vervet her for å holde kolesterolnivået lavt og leve et sunt liv.
