Viktigheten av kroppsbilde og selv Esteem

Det er en nær sammenheng mellom kroppsbilde - måten du føler om utseende - og selvfølelse - hvor mye du verdsetter deg selv. Ifølge forskning, montør du er, jo bedre er kroppen din image og resultantly, høyere er selvtilliten. Denne koblingen og korrelasjonen er mer uttalt i tilfelle av mennesker i begynnelsen av tenårene, siden i den alderen du er mer bekymret og opprørt over måten andre ser you.It er viktig å merke seg at selvfølelse er ikke noe som er permanent og kan ikke endres. Studier har vist at nivået av selvtillit i folks endres avhengig av aldersgruppen som en person hører til, og også de eksterne faktorer - mediebilder, kritisere peer eller kolleger - at man blir utsatt for. Siden selvfølelse ikke er satt i stein, kan det bli endret, noe som resulterer i en markert forskjell i ens personlige så vel som profesjonelle liv. En av de mest potente måter å bygge større selvfølelse er å føle seg trygg på måten du ser og føler om utseende - din kropp image.Since kroppsbilde er din oppfatning om utseende, det kan være positiv eller negativ. Et positivt kroppsbilde bringer med seg selvtillit og egenverd, og dermed ha positive konsekvenser for selvtilliten. Et positivt kroppsbilde innebærer at du er komfortabel med deg selv. Å ha en slik en sunn holdning hjelper deg å bli mer utadvendt, utvikle vennskap og å kunne utfordre deg selv mentalt så vel som fysisk. På den annen side, hvis du har en negativt kroppsbilde, oversetter den til følelser av angst og emosjonelle nød, som har en skadelig effekt på selvtilliten. Body image er manifestert gjennom en kroppsspråk. Måten mennesker reagerer på kroppsspråket og bilde, forsterker din selvtillit - positivt eller negatively.It har blitt hevdet at i tilfelle av iboende pene mennesker, er en gitt et positivt kroppsbilde. Dette kan imidlertid ikke være tilfelle, siden en kroppsbilde er en oppfatning, og som kan avvike fra virkeligheten. Dermed er kroppsbilde en sak av hensyn til alle, selv om vi ikke kan være bevisst tenker på det.Det er visse måter du kan påvirke kroppen din image. Regelmessig mosjon og et godt kosthold bidrar til å heve energinivået i kroppen, noe som resulterer i sterkere bein og en glødende hud, og dermed forme et positivt kroppsbilde. Forskning har vist at psykisk helse er nært knyttet til fysiologiske velvære. Under trening og regelmessige treningsøkter, frigjør kroppen endorfiner og andre tilknyttede kjemikalier, som antas å være "humør-løftere". Dessuten hjelper fysisk aktivitet i bremse aldringsprosessen, slik at du ser så vel som føler seg yngre av mange years.Thus, spiller regelmessig mosjon en viktig rolle i å senke stressnivået og angst. Dette vil resultere i en mer selvsikker holdning, en følelse av ekte lykke, ro i sjelen og tilfredshet. Fitness og trening representerer veien som fører til et positivt kroppsbilde, og dermed hjelper du ankommer destinasjonen for høy selvfølelse.