Forstå Ernæring og din tannhelse for et sunt Summer

Ved å forbedre din diett, kan du være i stand til å hindre to av de mest vanlige tannsykdommer - tannråte og periodontal (tannkjøtt) sykdom. Decay resultater når syre produkter fra muntlige bakterier, som kan være forårsaket av visse matvarer og mat kombinasjoner, ødelegge tennene og andre harde vev i munnen. Selv om dårlig ernæring ikke direkte forårsaker periodontal sykdom, mange forskere mener at sykdommen utvikler seg raskere og er mer alvorlig hos pasienter som har et kosthold gir ikke de nødvendige næringsstoffene. Dårlig ernæring slutt påvirker hele immunsystemet, og dermed øke mottakelighet for mange lidelser. Personer med senket immunsystem har vist seg å ha høyere risiko for periodontal sykdom. Spise en rekke matvarer som del av en godt balansert kosthold kan ikke bare forbedre din tannhelse, men økende fiber og vitamin inntak kan også redusere risikoen for andre sykdommer. Spise riktig for å beskytte din MouthWe er alle i faresonen for hull i tennene, men du kan i betydelig grad redusere risikoen ved å begrense mengden av sukker som treffer tennene i første omgang. De lengre mat som fremmer plakett bakterier opphold i munnen, jo verre er det. Til slutt, er det ikke nødvendigvis mengden av søtsaker du spiser, men hvor ofte du spiser dem. Som bakterier hoper seg opp i munnen, er sukker og stivelse fra ikke-næringsrik mat og drikke omdannes til syre. I sin tur begynner syre for å angripe emaljen på tennene, og over tid, dette fører til forråtnelse. Omfatter ernæringsmessige matvarer i ditt daglige kosthold kan høres enkelt, men mange typer brød, pasta, frokostblandinger, og fruktjuice inneholder sukker og stivelse som fører til oppbygging av plakk. Dette betyr ikke at du må unngå disse matvarene alle sammen, imidlertid. Bare vær oppmerksom på hvor ofte du spiser disse matvarene og begrense porsjoner. Sunn mat valg inkluderer faste frukter og grønnsaker, oster, kjøtt, nøtter, melk og vann som stimulerer flyten av spytt og bidra til å beskytte tannemaljen fra forfall; mens matvarer for å unngå å inkludere de høyt i tilsatt sukker, som inkluderer godteri, brus og kaker. Din Charlotte tannlege kan hjelpe deg med å finne den mest egnede ernæring plan for kroppens behov. Se hvor ofte du EatHow ofte du spiser også spiller en stor rolle i helsen til tennene og tannkjøttet. Tannråte er forårsaket av syren angripe tennene, og når tennene blir utsatt for syre for lengre perioder, er risikoen for utvikling av tannråte i stor grad øker. Vanligvis hvert måltid vi spiser påvirker tennene våre, men så lenge det er nok tid mellom spising, kan tennene reparere seg selv og takle syre før det forårsaker skade. Unngå nipper sure drikker, som brus, for lange perioder av gangen, og prøver å spise sukker-fylt behandler rett etter et måltid. Å pusse tennene etter måltider med fluortannkrem kan også bidra til å holde tennene sterke, beskyttet og mer motstandsdyktig mot syreangrep. Spise en godt balansert kosthold kan hjelpe deg å oppnå en slankere kropp og et sunnere smil. Sammen med god munnhygiene, inkludert rutinebesøk tannlegen i Charlotte, kan en ernæringsmessig kosthold gå en lang vei å hjelpe forebygge hull i tennene og tannkjøttsykdom.