Hva er Selen og hvorfor er det så viktig en Mineral til din helse?

Bare nylig, verdien av selen som et mineral har blitt anerkjent og anerkjent. Ulike helsemessige fordeler kan være assosiert med selen, på grunn av dette, kan man ikke motstå å ta selen rik mat i kostholdet. Selen kan styrke immunforsvaret dermed beskytter deg mot fryktede sykdommer og medisinsk conditions.Selenium er viktig i kroppens konstant kamp mot skadelige radikaler. Selen er kilden til agent selenoproteins som er gunstige antioksidanter som beskytter friske celler fra å bli angrepet av skadelige frie radikaler som er de viktigste årsakene til ulike typer cancers.Not bare det, selen også spille en viktig rolle i å forsterke immunforsvaret og i utløser kroppen til å produsere antistoffer som vil hjelpe deg å opprettholde en stabil helse og kropp. Selen er også nødvendig av skjoldbruskkjertelen for å fungere effektivt. Ubalanse med nevnte mineral ville likestille til ulike problemer som involverer kroppens metabolske funksjoner. Noen studier hevder også at selen kan benyttes som et anti akne middel fordi den har kapasitet til å reparere hormonell skade. Skadelige effekter av tungmetaller kan også bli motvirket av selen derfor er det ingen måte for disse miljøgiftene å påføre skade på vår skjøre bodies.A mangel på selen kan føre til ulike helseproblemer som kan være vanskelig å håndtere. Eksperter har allerede identifisert de lammende forhold som kan oppstå ved selen mangel i kroppen disse inkluderer endemisk kretinisme, Kashin sykdom, osteoarthropathy, og Myxedematous. Hvis du ikke ønsker å lide av disse ødeleggende medisinske forhold, bør du spise mat som er av høy ernæringsmessig verdi mest spesielt de som har rikelig mengder selen. Selen finnes i planteriket. Men for grønnsaker å ha god selen innhold, bør det vokse fra en sunn jord fordi mengden av selen i stor grad avhenger av mineraler som finnes på eiendommen der det vokste. Det er faktisk veldig viktig å velge et kosthold som inneholder mye vitaminer og mineraler, fordi disse stoffene er svært nødvendig for å drivstoff kroppen din for at den skal opprettholde kravene til hverdagen og chores.Despite det faktum at kroppen ikke krever for mye selen, vil noen mangel på den nevnte mineral også tilsvare forskjellige stern helseproblemer. Du må også huske på at du tar for mye av den nevnte spormineralet er heller ikke tilrådelig. Bare konsumere hva kroppen din trenger fordi alt som er overflødig vil alltid ha tilsvarende effekter i kroppen. Noen av bivirkningene av selen når det tas for mye er hårtap, svak nerveskader, og mage problemer ved kosten ikke inneholder nok selen, det er ikke noe problem med at fordi flere produsenter har kommet opp med et produkt som kan gi du med riktig dose av nevnte rart mineral. I å ta selen tilskudd, alltid følge foreskrevet dose for ikke å påføre noen skade på kroppen din. Et råd fra legen din er også svært nødvendig fordi han er den mest pålitelige person til riktig asses dine behov sa mineral.Selenium er tilgjengelig hos din lokale eller Internett vitamin butikken. Velg alltid merkevarer av selen for å sikre kvalitet og renhet av mineral supplement du tar for bedre helse og velvære.